Har vart ganska sjukis ett tag så inte kört på en stund :P
Idag blev det teknik, teknik och teknik! Jobbade på att förflytta vikten bak mot
hälarna då jag gärna tippar fram på tå i vanliga fall.
Hjälp med frontböj efterfrågas om det nån som har tips på hur man undviker
kvävningsdöden eller krossat struphuvud?? Ska det kännas så eller gör jag nåt
fel?? Har stången på axlarna men får ändå en väldigt panikartad känsla av att
inte kunna andas ordentligt
Eller är lösningen att skaffa större axlar?
Knäböj:
40kg x 10
50kg x 8
70kg x 4
10set 80kg x 2 märks det att jag hade kul??
Fronböj: (barfota)
30kg x 8
35 x 8
40kg x 4
40kg x 6
förtjänar pluspoäng för att jag lyckades ha hälarna i golvet för det mesta
Känner mig väldigt skrovlig i halsen nu efter fronten, följt av en viss heshet