 |
2011-04-17, 16:35
|
#1501 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
|
Söndag 17/4-11 Pass 4 51
Bröst/triceps Br: Bänkpress Raw: 2x130 2x140 1x150 0x155 5x120 9x100 Tr: Smala armhävningar: 5xkv 3xkv+15 5xkv+20 5xkv+25 Tr: Bänkpress med gummiband: 2x90 1x100 |
|
|
|
2011-04-20, 19:48
|
#1502 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
|
20/4-11 Onsdag Pass 2 53
Bröst/triceps Br: Bänkpress Raw: 1x140 1x150 1x157.5PB 1x160PB 1x162.5PB 6x120 12x100 Tr: Bänk med gummiband: 2x80 1x90 1x102.5PB Tr: Smala armhävningar: 5xkv 5xkv+15 5xkv+25 Dagens Bänkpass gick äckligt bra nytt Pb 3 gånger med totalt 7.5kg det var på tiden har inte gjort rekord där på kanske ett halvår. 162.5 var inte nära godkänt men det var med stopp och upp kom det så jävla skönt. Repningarna var också bättre än senast och gummibanden också hoppas jag börjar träffa form nu och att bänken släpper nu ordentligt. Tyvärr filmade jag inte idag. |
|
|
|
|
2011-04-24, 20:15
|
#1503 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Norrland
Inlägg: 952
|
Räknas inte hantelpress?
Tog iallafall 50 hantlarna idag och det kändes grymt. Väger 70kg. |
|
|
|
|
2011-04-26, 08:14
|
#1504 | |
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Smyger in här igen, med utvalda delar från ett lyckat pass igår
 Som synes; 2x170 kg, 2x182,5 kg och 5x162,5 kg. Kroppsvikt för dagen 105,5 kg.
__________________
Pastor Smulter predikar: "En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee" Citat:
Senast redigerad av Börje H den 2011-04-26 klockan 08:15. |
|
|
|
|
|
2011-04-26, 09:05
|
#1505 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 511
|
Från gårdagen.
__________________
Knäböj 205 Bänkpress 150 Marklyft 270 Dags för ÅTERTAG! Journal: Träning i fredens tjänst Nuvarande start 2017 Nya tider, nya möjligheter, nya mål, ny journal från 2011 Delirium Journal från 2011 |
|
|
|
|
|
2011-04-28, 21:21
|
#1506 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
|
Dagens Bänkpress 205kg nytt pb
|
|
|
|
|
2011-05-02, 22:22
|
#1507 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2008
Ort: Umeå
Inlägg: 527
|
Längd: 198cm
Vikt: 108kg PB i bänk: 132.5kg. Mål: 140kg innan Juli.
__________________
hej hej hej hej hej! |
|
|
|
|
2011-05-03, 20:52
|
#1508 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
|
Bänkpress 207.5kg PB med 2.5kg
|
|
|
|
|
2011-05-04, 20:34
|
#1509 |
|
Banned User
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Linköping
Inlägg: 998
|
Namn: martin
Ålder: 15 Vikt: 90kg Personbästa i bänkpress: 4 rep på 115, 2 rep på 120. Närmsta mål: 130kg innan skolan slutar |
|
|
|
|
2011-05-07, 20:20
|
#1510 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
|
Nytt Tävlings bänkpress rekord 200kg
|
|
|
|
|
|
2011-05-13, 06:28
|
#1511 |
|
Ers ruttenhet
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 219
|
Ålder: 26 år
Längd: 184cm Vikt: 93kg Personbästa i bänkpress: 108kg smith, 5x5 på 90kg med fri stång. Närmsta mål: 120kg fri stång till sensommaren. Har nog mycket att vinna på tekniken. Ligger platt som en fisk när jag lyfter. |
|
|
|
|
2011-05-13, 16:44
|
#1512 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 219
|
Förra bröst passet
Bänk 110kg*8 140kg*8 170kg*5 110kg*20 Sen blev det ytteliggare 2 bröst övningar efter detta. |
|
|
|
|
2011-05-18, 15:00
|
#1513 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2011
Ort: Göteborg
Inlägg: 23
|
Ålder: 27 år
Längd: 194cm Vikt: 105kg Personbästa i bänkpress: 185kg RAW
__________________
______________________________________ Tränar jobbar och sover. http://www.snusmajoren.se |
|
|
|
|
2011-05-28, 22:04
|
#1514 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
|
|
|
|
|
|
2011-06-12, 09:48
|
#1515 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:44.
