Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Ja. Du var nöjd med dina resultat. Sedan är alltid frågan ifall man vill lyfta sin träning till nästa nivå. Är det viktigt bör man kanske också ha den kosten som krävs för att lyfta sig själv dit.
Till att börja med i tråden var glykogen helt ointressant tills jag skrev att glukos behövs för anaerob träning. Sedan gled vi vidare till att en kost med ( mycket ? ) protein fyller glykogendepåerna.
Själv lägger jag massor av timmar på att försök förstå varför andra gör sitt liv mer komplicerat. Mat finns i affären och vi kan här i Sverige nästa fritt välja vad vi vill äta. Nu 2020 kanske vi också ska fundera på vad som belastar vår miljö minst och då blir också vårt val av livsmedel viktigt.
|
"Sedan är alltid frågan ifall man vill lyfta sin träning till nästa nivå. Är det viktigt bör man kanske också ha den kosten som krävs för att lyfta sig själv dit."
Nu antyder du återigen att om just JAG med MINA gener vill sikta mot en "högre nivå" så skulle jag behöva mer kolhydrater än som krävs för MIG för att fylla MITT(inte ditt) muskelglykogen? :-) Jag har tränat stenhårt och optimerat allt till den grad av det blivit till en negativ faktor i mitt liv, har som sagt tränat både på hög och lågkolhydratskost och när jag nu presenterar min erfarenhet så är det tydligen Fel bara för att du säger det.
"Till att börja med i tråden var glykogen helt ointressant tills jag skrev att glukos behövs för anaerob träning. Sedan gled vi vidare till att en kost med ( mycket ? ) protein fyller glykogendepåerna."
Jag har inte påstått att muskelglykogendepåerna skulle vara ointressanta, däremot påstår jag att man kan fylla sina glykogendepåer med långt mycket mindre kolhydrater än du påstår att man behöver.
"Själv lägger jag massor av timmar på att försök förstå varför andra gör sitt liv mer komplicerat. Mat finns i affären och vi kan här i Sverige nästa fritt välja vad vi vill äta. Nu 2020 kanske vi också ska fundera på vad som belastar vår miljö minst och då blir också vårt val av livsmedel viktigt."
Vet inte om du syftar på mig men vad är så komplicerat med att exempelvis äta en mindre portion havregrynsgröt och lägga till mer smör eller rapsolja?
Jag försöker inte ändra på vad någon annan äter, anledningen till att jag ens började att skriva i tråden är för att ämnet intresserar mig. Just det faktum att olika personer verkar uppleva olika effekter på prestationen av olika upplägg var vad jag ville diskutera. Det blev dock inte den diskussion som jag önskade..
Nu bestämmer dock jag att du har en röd och gulrandig tröja på dig, jag tänker tro på detta oavsett om du skickar bildbevis för så är det bara! :-)