Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2020-10-11, 15:20   #34
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 1 469
Dagens kortis med tjejen:

Utfallsgång - Russian kb twists - Alternating V ups
12/12 - 20/20 - 8/8
12/12 - 12x15/15 - 9/9
12x12/12 - 12x15/15 - 9/9

1. Dual kb sumo rdl
20x20
20x20
20x20

2. Goblet squats
20x15
28x15
32x15

1. KB fr walk
16x60m
16x60m
16x60m

2. TRX row holds
20s
20s
20s

Gårdagen bestod av 36 hål golf och totalt 32k steg så ordentligt aktiv helg!
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)