2017-06-17, 12:48
|
#46
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Bänk (150x1, 140x2, 140x2, 140x2), smalbänk fu (120x2), snebänk (reps), skivstångsrodd (reps) och 15 min på bandet
|
|
|
2017-06-18, 14:19
|
#47
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Ok vila idag söndag från träning. Behöver inte vila kroppen men har lust att bara va hemma.
|
|
|
2017-06-19, 18:43
|
#48
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Bänk (152,5x1, 142,2x2, 142,5x2, 142,5x2) smalbänk fu (120x5), snebänk (reps), rodd (treor), tvåfingerrodd (treor), latsdrag (reps), armar (4 övningar) och 45 min på gångbandet
__________________
|
|
|
2017-06-20, 18:14
|
#49
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Semismal bänk fu (120x5), böj (170x2, 170x2, 170x2), mark (190x2), långa mark (180x2), benpress (femmor), lårcurl (reps), benspark (reps), mage (4 övningar) och 30 min på bandet.
Känner att marken blivit mindre knölig på alla vikter nu när magen är lite plattare..
__________________
|
|
|
2017-06-21, 19:11
|
#50
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Bänk (150x1, 155x1, 145x2), smalbänk (120x7), snebänk (reps), skivstångsrodd (treor), tvåfingerrodd (treor), chins (ett set), latsdrag (reps), armar (fem övningar) axelrotationer, axelviftar och 55 min på gångbandet
__________________
|
|
|
2017-06-22, 15:50
|
#51
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Lätt bänk lätt böj å 20 min på bandet
Bättre än inget men inte mycket bättre
__________________
|
|
|
2017-06-23, 17:33
|
#52
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Stängt på gymmet så ingen träning. I morgon är det också stängt så då okej jag till ett annat gym. Midsommarafton idag.
__________________
|
|
|
2017-06-24, 13:45
|
#53
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Blandad gymträning idag, mest för dem sociala...
__________________
|
|
|
2017-06-25, 15:39
|
#54
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Vände på parkeringen, ingen lust.
__________________
|
|
|
2017-06-26, 18:28
|
#55
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Bänk (150x1, 155x1, 160x1, 162,5x1, 152,5x2, 152,5x2, 152,5x2), smalbänk fu (130x2), snebänk (reps), skivstångsrodd (treor), tvåfingerrodd (treor), latsdrag (reps), armar (5 övningar) och 55 min på gångbandet
__________________
|
|
|
2017-06-27, 09:19
|
#56
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Min starka bättre hälft fyller år idag. Efter önskemål blir det rejäl ätardag ute på stan ikväll. Får se om jag hinner träna något innan idag isf blir de med tempo.:
__________________
|
|
|
2017-06-27, 15:41
|
#57
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Semismal bänkpress fu (130x2)
__________________
|
|
|
2017-06-27, 15:55
|
#58
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Och 30 min på gångbandet.
__________________
|
|
|
2017-06-27, 23:07
|
#59
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Jag kommer vara nöjd om jag inte missar någon träning denna vecka så jag ska försöka tänka på det.
__________________
|
|
|
2017-06-28, 16:50
|
#60
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Böj (175x2, 175x2, 175x2), mark (190x2), lite långa mark, benpress (treor tunga), lårcurl (reps), benspark (reps), mage (4 övningar) och 60 min på gångbandet
__________________
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:12.
|
|