Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2010-05-23, 00:39   #61
Fluffandre
Registered User
 
Fluffandres avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
Citat:
Ursprungligen postat av Mapa Visa inlägg
tuffa brillor!!

Tackar


Har dem mäst för att jag blev tilsagd att ha solbrillor på mig 1 månad eftär min ögonoperation, men lite oxå för att jag tycker de är snygga och (man känner sig lite starkare)
__________________
Uppladdning mot NM och EM i junior SL
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post5638665
Fluffandre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-23, 22:49   #62
Fluffandre
Registered User
 
Fluffandres avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
23.05.10

Dagens pass:


Kulstötningen blev utbytt mot 9 hål golf som gick sisådär idag
__________________
Uppladdning mot NM och EM i junior SL
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post5638665
Fluffandre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-24, 20:26   #63
Fluffandre
Registered User
 
Fluffandres avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
24.05.10

Dagens pass:


Bänk
1*20@20kg
1*10@60kg
1*5@100kg
1*1@130kg med stopp

på med tröjja
1*3@170kg till 15cm kloss
1*1@180kg till 10cm kloss
2*0@200kg till 5cm kloss (tyvärr for tröjjan för högt upp på ärmarna så det var dåligt tryck i den och jag var för törtt för att ta av den och börja om på nytt) Åtgärd blir att sy in ärmarna lite och prova om 2 veckor igen.

Sen RAW igen
1*3@120kg till bröstet
1*3@125kg till 5cm kloss
1*3@130kg till 10cm kloss
1*3@135kg till 15cm kloss


Bicepscurl
5 set

Triceps
3 set

Bröstövning på maskin
3 set

Mage
2set


Blev en liten fuskvecka med maten denna vecka så morgonvikten var: 132,8kg (+300gram från förra veckan)


Kändes inte kanon idag men inte helt dåligt hellre, när jag får insytt ärmarna lite på tröjjan tror jag det går bättre med tröjjbänken nästa gång.
__________________
Uppladdning mot NM och EM i junior SL
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post5638665
Fluffandre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-26, 20:54   #64
Fluffandre
Registered User
 
Fluffandres avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
26.05.10

Dagens pass:


Knäböjj
1*15@20kg
1*9@70kg
1*4@120kg
2*5@150kg
1*4@160kg
1*3@170kg


Benspark
3 set

Vadpress
3 set

Liggande benpress
3 set


Kändes rätt bra i böjjen, tror nästan alla lyften var under 90 grader.
__________________
Uppladdning mot NM och EM i junior SL
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post5638665
Fluffandre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-27, 22:45   #65
Fluffandre
Registered User
 
Fluffandres avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
27.05.10

Dagens pass:


FU Smalbänk
1*20@20kg
1*8@60kg
1*5@80kg
1*3@100kg
1*5@110kg
1*4@115kg
1*2@120kg
1*1@125kg

fötterna nere och fullbredd
1*4@125kg


Kronlyft med negativa gummiband runt 25-30kg bandspänning i slutet av lyftet
1*8@70kg
1*5@120kg
1*3@170kg
3*3@190kg


Goodmornings
provade lite men kom fram till att denna övning inte passar mig, tog mäst sjukt fasten jag provade köra strikt


Triceps
3 set

Mage
3 set


Ett hyfsat pass igen en gång inget att hurra för men inte heller något att gråta över.
__________________
Uppladdning mot NM och EM i junior SL
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post5638665
Fluffandre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-28, 07:46   #66
elo_
surbrölande finne
 
elo_s avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
live stråååååååååång!

bra pass.

i övrigt kan ja no betala bort diin beställning i utbyte mot en F6:a.
__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness
Citat:
"ask not for lighter burdens, but for broader shoulders"
elo_ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-28, 15:48   #67
Fluffandre
Registered User
 
Fluffandres avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
Citat:
Ursprungligen postat av elo_ Visa inlägg
live stråååååååååång!

bra pass.

i övrigt kan ja no betala bort diin beställning i utbyte mot en F6:a.


Always

Tackar

Låter bra
__________________
Uppladdning mot NM och EM i junior SL
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post5638665
Fluffandre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-29, 15:52   #68
Fluffandre
Registered User
 
Fluffandres avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
29.05.10

Dagens pass:


5 hål golf
slutade efteråt pågrundav regn
__________________
Uppladdning mot NM och EM i junior SL
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post5638665
Fluffandre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-30, 23:43   #69
Fluffandre
Registered User
 
Fluffandres avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
30.05.10

Dagens pass:


11 hål golf


gick lite sämre idag igen.
__________________
Uppladdning mot NM och EM i junior SL
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post5638665
Fluffandre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-31, 00:11   #70
Deceiver85
Bänkpress
 
Deceiver85s avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 12 807
SL för att förbättra på golfen, eller golf för att bättra på SL:en?
__________________
Journal / Blogg / ÖKK
Deceiver85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-31, 22:39   #71
Fluffandre
Registered User
 
Fluffandres avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85 Visa inlägg
SL för att förbättra på golfen, eller golf för att bättra på SL:en?


Brukar sejja på skoj att jag spelar golf så jag ska ha råd med SL (men sanningen är att jag inte är riktigt så bra golfspelare, ennu)

Nej men, jag tycker att man måste ha nån sidohobby till SL annars snurrar det bara SL i huvudet och man blir galen.
__________________
Uppladdning mot NM och EM i junior SL
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post5638665
Fluffandre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-31, 22:40   #72
Fluffandre
Registered User
 
Fluffandres avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
31.05.10

Dagens pass:


Knäböjj
1*10@70kg
1*6@110kg
1*2@160kg

dräkt på höftena
1*1@200kg

dräkt på höftena + knälindor
1*2@230kg

dräkt uppe + knälindor
1*0@250kg
1*1@250kg nån cm från 90 grader



Bänkpress
1*12@60kg
1*8@80kg
1*5@100kg
1*2@130kg
1*2@135kg till 5cm kloss
1*2@140kg till 10cm kloss
1*3@147,5kg till 15cm kloss
1*2@150kg till 15cm kloss


Triceps
5 set

Morgonvikt: 132,6kg


Kändes hyfsat idag lite besviken att jag inte fick 250kg lyftet i böjjen tillräckligt djupt.
__________________
Uppladdning mot NM och EM i junior SL
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post5638665
Fluffandre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-06-01, 21:40   #73
Fluffandre
Registered User
 
Fluffandres avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
01.06.10

Dagens pass:


18 hål golf

Första 18-hålare iår, känns lite i benen (det är endå runt 7-8km gående för en +125kg SL:are)


Gick hyfsat, börjar snart ge mig själv godkänt för spelandet.
__________________
Uppladdning mot NM och EM i junior SL
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post5638665
Fluffandre är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-06-02, 04:01   #74
Landström
Registered User
 
Landströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 2 757
Kul med en SL:are som oxå spelar golf. Ett härligt sätt att få komma ut i naturen och umgås med kamrater. Dessutom ett utomordentligt bra sätt att få tävla mot sig själv.

Lycka till med SL och golfen!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet Visa inlägg
Vad gör Landström här?
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman Visa inlägg
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.
Carl Von Linné x 3
Landström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-06-02, 19:53   #75
Fluffandre
Registered User
 
Fluffandres avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
Citat:
Ursprungligen postat av Landström Visa inlägg
Kul med en SL:are som oxå spelar golf. Ett härligt sätt att få komma ut i naturen och umgås med kamrater. Dessutom ett utomordentligt bra sätt att få tävla mot sig själv.

Lycka till med SL och golfen!

Tackar
__________________
Uppladdning mot NM och EM i junior SL
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post5638665
Fluffandre är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:52.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)