riktigt bra André! Vad var det med första marken? Den såg ju lätt och lagom ut, förstår inte alls den röda lampan där.. Mot 800! Pro Patria!
Tack, vet inte har funderat och kommit fram till att domaren troligen tryckte fel.
Det blir att ge allt på träningarna fram till December när det blir SFI-SL så får man se vad resultatet lämnar på iår.
På med tröjja:
1*1@180kg till 15cm
1*1@200kg till 15cm
1*0@220kg till 15 cm (stången kom mot huvudet)
1*0@230kg till 15cm (kom bra ner men låg för långt bak på bänken och stången for mot ställningen)
1*1@230kg till 15cm (låg bättre nu och lyftet var riktigt lätt)
FU-bänk
2*10@60kg
Det var ett pass i utrustningens tecken som gick sådär, men det ska bli bättre framåt.
Dräkt uppe + lindor
1*1@240kg till 90 grader
1*1@250kg till 90 grader
1*1@250kg till fullt tävlingsdjup
1*1@260kg till 90 grader
Bänk:
1*20@20kg
1*10@60kg
1*5@100kg FU
1*2@120kg FU
1*0@150kg FU (Var rätt nära att komma över brytningsläget och få upp lyftet men det räckte inte riktigt till idag)
På med tröjja:
1*1@200kg till 15cm
1*1@220kg till 15cm
1*1@240kg till 15cm (tangerat rekord)
1*0@240kg till 10cm (kom halvägs)
1*0@230kg till 5cm (kom halvägs)
Det var dagens pass, blir mycket utrustning på fredagar och inte så många småövningar, men det är ju mera av den varan de bägge andra dagar jag tränar i gymmet.