 |
2018-03-02, 18:53
|
#10 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
2-mars trams #discofredag
kv: 84,1 kg Airbike 12 cal 12 cal 12 cal Jefferson Curls 3x3 BearCrawl 3x30 steg Reverse Hypers 3x15 Double-Unders 3x20-30st Ryggresningar på boll 3 set Parallette Push-ups 3x5 långsamma med paus Prowler 3xPush-Pull Treadmill Run 100-200-300-400m Handstand Walk 50 steg (15 m typ) Meadows Rear Delt Pull-downs 45x15 45x12 50x12 50x12 Pseudo Plance Push-ups 3 set Kommentar: Ett lättare ospecifikt tömningspass bara för att göra utrymme för kolhydraterna som kommer flöda igenom mig resten av dagen och helgen. Påbörjar en 3-dagars "lagom" carbload inför resan som går av på måndag. Hinner förhoppningsvis med en kalipermätning på måndag också!
__________________
Instagram: optiholm Journal - En kronisk kaloriräknares krönika Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:47.
