Upptäckte idag att Mimers Brunn delar ut priser för
årets skolarbete. De hade även ett specialpris, där vinnaren fick en jorden runt-resa. Vinnarna i år hade skrivit en bok som heter "
Kost och träning från grunden".
Nu har jag visserligen bara skummat igenom väldigt snabbt de delar jag tyckte verkade intressanta, men det verkar ju vara massvis med fel. För muskelvolym rekommenderar man få reps, men man ska undvika att göra färre än 4 reps - för då kanske inte träningen ger effekt, i deras rekommenderade träningsschema för nybörjare finns inte ryggen med, stretching är en gudagåva och man får absolut inte gunga i ytterläget. Osv.
Woot. Ze. Fook.