Poseringstips inför Bästa Fysiken.

[Jorgen]

Här kommer bilder på alla dom poserna som är med i Bästa Fysiken. Detta är på ett ungefär hur vi vill att dom skall se ut när ni fotar. Mindre förändringar kan du behöva göra för att få det att se bättre ut för just dig, men detta är en bra mall.

Dubbel biceps framifrån:
Dubbel Biceps Fram.jpg

Sidechest:
Sidechest.jpg

Dubbel biceps bakifrån: OBS: Endast damer!
Dubbel Biceps Bak.jpg


Latspread bakifrån:
Latspread Bak.jpg

Frågor?

[larre]

Måste man ha glasögon?

Seriöst:Är inte kameran lite för hög när bilderna tagits? Ska inte kameran vara lite ovanför mitten av personen?
Vem är det på bilderna?

[Jorgen]

Ursprungligen postat av larre

Måste man ha glasögon?

Seriöst:Är inte kameran lite för hög när bilderna tagits? Ska inte kameran vara lite ovanför mitten av personen?
Vem är det på bilderna?

När jag skrev frågor så menade jag såklart rörande poseringen.

[Kaboffastar]

Hur var det nu.. främre benet i side chest skall icke spännas, bara tryckas mot bakre låret så att hamstrings "trycks ut" mot benet?

I dubbel biceps framifrån - Brösta upp sig eller inte?

[Jorgen]

Ursprungligen postat av Kaboffastar

Hur var det nu.. främre benet i side chest skall icke spännas, bara tryckas mot bakre låret så att hamstrings "trycks ut" mot benet?

I dubbel biceps framifrån - Brösta upp sig eller inte?

Stämmer, spänner du främre benet så kommer hamstrings att "försvinna" så att säga. Vaden skall dock spännas.

Brösta upp sig ja, inte sjunka ihop.

[Kaboffastar]

Svårt att spänna endast vaden, tåls att tränas på!

Kommer säkert med frågon angående lat spreaden senare.

[Toxic]

Ursprungligen postat av Jorgen

Stämmer, spänner du främre benet så kommer hamstrings att "försvinna" så att säga. Vaden skall dock spännas.

Brösta upp sig ja, inte sjunka ihop.

Det kan man se på mina bilder från förra året....

[larre]

Ursprungligen postat av Kaboffastar

Hur var det nu.. främre benet i side chest skall icke spännas, bara tryckas mot bakre låret så att hamstrings "trycks ut" mot benet?

Det hade jag fasiken ingen aning om, det såg mer "fördelaktigt" ut när man gjorde det

Kan nån med koll skriva en sammanfattning av varje pose, typ hur man ska lägga axlar och vad man ska spänna och hur? Alltså en lite beskrivning på hur ett korrekt utförande går till?

[Jorgen]

Ursprungligen postat av larre

Kan nån med koll skriva en sammanfattning av varje pose, typ hur man ska lägga axlar och vad man ska spänna och hur? Alltså en lite beskrivning på hur ett korrekt utförande går till?

Det har jag gjort någonstans. Tror att det var i Robbans bildtråd.
Man kan inte skriva exakt hur man skall göra eftersom alla är olika och måste ändra på småsaker för att kunna visa upp sin fysik på bästa sätt. Och att göra det i text så att det blir lätt att förstå är inte det lättaste. Mycket lättare när man är på plats och kan peka, peta och visa irl.

[Björn S]

Ursprungligen postat av larre

Vem är det på bilderna?

Elof Åhlander, Vinnare -75 DC06

[Hades]

Finns det några bra stretchövningar man kan köra för att fixa till rörligheten i latspread, eller är det bara att streta på med just latspread tills man får till det? I dagsläget har jag mycket svårt att få isär skulderbladen på ett bra sätt och samtidigt hålla axlarna lågt.

[Man and Machine]

Fråga angående sidechesten. Står han inte vänd för mycket mot kameran med överkroppen? Vill minnas att Jörgen påpekade detta i nån bildtråd för ett tag sen, att man verkligen ska stå med sidan till och inte vrida överkroppen alls.

[Jorgen]

Ursprungligen postat av Man and Machine

Fråga angående sidechesten. Står han inte vänd för mycket mot kameran med överkroppen? Vill minnas att Jörgen påpekade detta i nån bildtråd för ett tag sen, att man verkligen ska stå med sidan till och inte vrida överkroppen alls.

En viss vridning av överkroppen är helt ok. Den som visas i denna tråden är inga problem, man kan fortfarande se tjockleken på bröstet och armen från sidan. Överkroppen är ihnte så mycket vriden heller, bakre axeln är däremot framtryckt en del (för att visa bakre bröstet) vilket kan göra att kroppen ser ut till att vara mer vriden än vad den är.