Trehundra kilogram marklyft - Raw - Sidan 58 - Kolozzeum Forum

Landström · 2011-09-20, 14:13

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack

Tror att du kan få ont i början när du stretchar och grejar. Samma när man får djupmassage så har man ju mongo ont i området i flera dagar. Ge det en tid men jag tror att det kommer hjälpa dig. Är det framsida axel som smärtar? Testa och kör mycket baksida axlar då... exempelvis liggandes på Pilatesboll på mage och för vikterna åt sidan med tummarna pekandes upp mot taket... kör lättare vikter så du får in övningen korrekt. Får man baksidan att bli starkare så lättar inklämningen. Rotatorcuff övningar är ju också ett måste men de vet du säkert om.

Hoppas du får ordning på axel problemet.. jag krånglar med mina just nu. Svårt med både bröst/axel övningar samt chins nu.. ung man känner sig då... hehe ugh

Edit: Glömde nämna, grym formbild! =)

Jo jag har tänkt att det initialt kan kännas värre när jag börjat stretcha, men nu sist kändes axeln värre än jag trodde den skulle göra. Känns som den ska dra till skogs eller nåt.

Det är i baksidan av axeln jag har ont. Framsidan har jag inga problem med. Vänstern visar samma symptom men betydligt lindrigare. Inte lika stel på vänstern heller.

Slarvar som fan med rehab-övningar...

Har dock kört övningar för rotatorcuffen idag efter din påminnelse. Känns skönt när man känner att muskeln får blod i sig.

Ja, på många sätt känner man sig ung men på många sätt känner man sig även som en gammal skruttig gubbe. En stelopererad sådan.

Tack Patrick för dina kloka ord!

rooz · 2011-09-20, 14:34

Är det bara massa porr i journalen? Inte sett ett redigt pass på ett tag?

Nakna killar är fint, 300 i mark är finast

Landström · 2011-09-20, 16:18

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Är det bara massa porr i journalen? Inte sett ett redigt pass på ett tag?

Nakna killar är fint, 300 i mark är finast

Jag kommer..!! Jag menar... Det kommer!

Porr, protein och marklyft har byggt min kropp.

PatJack · 2011-09-21, 08:00

Citat:

Ursprungligen postat av Landström

Jag kommer..!! Jag menar... Det kommer!

Porr, protein och marklyft har byggt min kropp.

hahaha!

Landström · 2011-09-21, 20:20

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack

hahaha!

Ikväll blir det popcorn, glass och proteinpudding...

Men det är inte dumt det heller...

SiSenior · 2011-09-21, 20:35

Hur kan man välja popcorn av alla snacks som finns? Idioti!

Landström · 2011-09-21, 20:56

Citat:

Ursprungligen postat av SiSenior

Hur kan man välja popcorn av alla snacks som finns? Idioti!

Popcorn som är så gott... och som passar så bra till den söta glassen.

Dessutom är popcorn betydligt skonsammare mot magrutorna jämfört med de flesta andra snacks.

PatJack · 2011-09-25, 01:00

Lite götte måste man kunna belöna sig med då och då! Har inte förbjudit mig själv att äta nått denna deff... bara jag ligger rätt på kcal mängd så är det bara att äta =)

Landström · 2011-09-25, 12:40

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack

Lite götte måste man kunna belöna sig med då och då! Har inte förbjudit mig själv att äta nått denna deff... bara jag ligger rätt på kcal mängd så är det bara att äta =)

Ja absolut! Det enda jag brukar förbjuda är förbud...

Men under deff så brukar jag oftast bli mer sugen på vanlig mat än på snask.

Men nu deffar jag ju inte ens så då är förbud ännu mer förbjudna.

Blir nog glass ikväll igen...

Tre veckor efter avslutad deff ligger medelvikten på 90,5 kg. Det ska jämföras med medelvikten på 89,0 kg vid deffens slut. Är nöjd med viktuppgången med tanke på att viktuppgången i början bara är påfyllnad av glykogen.

SiSenior · 2011-09-25, 15:55

Sorbet glass är överlägset de mest kalorivärdaste snackset emot magrutorna. Hittade en sort med 57kcal/ 100ml häromdagen

Landström · 2011-09-25, 19:19

Citat:

Ursprungligen postat av SiSenior

Sorbet glass är överlägset de mest kalorivärdaste snackset emot magrutorna. Hittade en sort med 57kcal/ 100ml häromdagen

Ja, jag tittade faktiskt på sorbet för några dagar sen. Köpte dock inget men la det bakom örat. Har för mig att jag tyckte om det trots att jag inte ätit det sedan Palme var vår statsminister.

SiSenior · 2011-09-25, 19:49

Citat:

Ursprungligen postat av Landström

Ja, jag tittade faktiskt på sorbet för några dagar sen. Köpte dock inget men la det bakom örat. Har för mig att jag tyckte om det trots att jag inte ätit det sedan Palme var vår statsminister.

Innan du började sprida skräck i gbg med andra ord ;-)

Tiderna förändras min vän! Glassen är mycket godare idag.

Landström · 2011-09-25, 20:02

Citat:

Ursprungligen postat av SiSenior

Innan du började sprida skräck i gbg med andra ord ;-)

Tiderna förändras min vän! Glassen är mycket godare idag.

Precis! Men jag gör alltid rätt för mig... Som t ex när jag spydde ner en taxi vid Stigbergstorget och där jag sedan frågade taxichauffören vad kalaset kostade och sedan gick till bankomaten och hämtade ut pengar. Då hade jag dragit i mig lite starkare varor än sorbet...

Tack för ditt tips! Jag ska fan i mig köpa mig ett paket eller två inom en mycket snar framtid.

Dogge21 · 2011-09-27, 17:06

Citat:

Ursprungligen postat av Landström

Precis! Men jag gör alltid rätt för mig... Som t ex när jag spydde ner en taxi vid Stigbergstorget och där jag sedan frågade taxichauffören vad kalaset kostade och sedan gick till bankomaten och hämtade ut pengar. Då hade jag dragit i mig lite starkare varor än sorbet...

Tack för ditt tips! Jag ska fan i mig köpa mig ett paket eller två inom en mycket snar framtid.

Du är en hyvens man som alltid gör rätt ifrån dig

har dock inte spytt ner en taxi någon gång men väl hela inredningen i en polisbil, kan säga att jag fortfarande 30 år efter incidenten fortfarande har ont i hårbotten efter konstaplarnas behandling av mitt långa hår (på den tiden det begav sig) efter det inträffade

Landström · 2011-09-27, 23:11

Citat:

Ursprungligen postat av Dogge21

Du är en hyvens man som alltid gör rätt ifrån dig

har dock inte spytt ner en taxi någon gång men väl hela inredningen i en polisbil, kan säga att jag fortfarande 30 år efter incidenten fortfarande har ont i hårbotten efter konstaplarnas behandling av mitt långa hår (på den tiden det begav sig) efter det inträffade

Hahaha klassisk historia! Och otäck! Du har nog starkt bidragit till att polisbilarna numera är inplastade i baksätet.