Semlor - Kolozzeum Forum

heavensmile · 2022-01-14, 15:48

Ja vad säger ni. Hur många per vecka kan anses vara hälsosamt/hållbart?

King Grub · 2022-01-14, 15:49

Det beror på hur resten av kosten ser ut och på ditt energibehov.

kvarnis · 2022-01-14, 15:54

Beror på vem du frågar, vissa hävdar väl att källan och kvaliten på macros spelar nästan ingen roll om du äter på ca kcal-balans förutsatt att du täcker vitamin, mineral, proteinbehovet.

heavensmile · 2022-01-14, 15:58

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Det beror på hur resten av kosten ser ut och på ditt energibehov.

Det känns som en relativ fråga. Jag menar kanske i spannet mer *generellt.

Äter för närvarande i regel faktiskt lite åt low-carb keto-hållet med ett generellt ätfönster på ca 6-timmar från ca 16 till 21.20 (vilket jag nu försöker justera lite pga viktnedgång)..

*så därför tänkte att någon enstaka semla under veckan kunde kanske ingå i någon form av hälsosam och "hållbar" bulk typ.

heavensmile · 2022-01-14, 16:03

Annars så tycker ju semlorna ser mycket lockade och "fina ut" men jag tänkte lite då också om Semlor kunde vara ett bakverk som "fitness minded pepole skulle kunna tänka att konsumera någon gång ibland såhär nu under 2022.

*Har aldrig direkt heller varit den typen heller som uppskattar eller kört på den här kyckling med ris modellen btw utan försöker hålla mig till mer traditionella svenska livsmedel just *nu..

*med tillägg av lite nötter och grönsaker typ.

heavensmile · 2022-01-14, 16:08

Därv uppkommer kanske också lockelsen/frestelsen till semlan jag känkt i några veckor nu som jag liksom undrar lite om den kan vara del i fitness-minded *diet.

*och isåfall i vilken uträckning. Åh det "bästa" eller kanske mest idealaiska hade varit om det funnit fler mini semlor till salu (vilket jag har sett ibland tidigare).. Alternativet nu är antar jag att är att dela någon semla med en vän eller ha disciplinen att ta en halv åt gången (vilket känns lite tråkigt och restriktivt)..

King Grub · 2022-01-14, 16:15

Din träning kommer att gå bättre, inte sämre, om du lägger till några semlor i veckan.

intepurewhey · 2022-01-14, 16:51

Citat:

Ursprungligen postat av heavensmile

Det känns som en relativ fråga. Jag menar kanske i spannet mer *generellt.

Äter för närvarande i regel faktiskt lite åt low-carb keto-hållet med ett generellt ätfönster på ca 6-timmar från ca 16 till 21.20 (vilket jag nu försöker justera lite pga viktnedgång)..

*så därför tänkte att någon enstaka semla under veckan kunde kanske ingå i någon form av hälsosam och "hållbar" bulk typ.

Äter du keto så är det såklart 0 semlor.

heavensmile · 2022-01-14, 16:56

Citat:

Ursprungligen postat av intepurewhey

Äter du keto så är det såklart 0 semlor.

Jo det förstår jag *väl. Men har väl gått av lite keto på senaste utan att ta till några andra märkliga beteenden (som att äta för mycket snabbmat etc)..

EnergiÖverskott · 2022-01-15, 06:46

Den enda som vet vad som är "hållbart/hälsosamt" är du själv personligen. Min erfarenhet vad gäller olik typer av kostupplägg vad gäller råvaror, makronutrienter etc är att vad olika individer mår bra av (allt från maghälsa till fysisk prestation) är oerhört individuellt. Det kan du fastslå rätt enkelt genom att bara kika igenom detta forum. Det finns allt från personer som bara äter kött till frukterianer och allt däremellan. Så det mest tråkiga och generella svaret är nog tyvärr det som gör mest sense: avgör själv vad du tycker är lämpligt och vad du mår bra av för du kommer garanterat att få lika många svar som personer som svarar.

TheDoctor · 2022-01-15, 12:12

Lagom som med allt annat. Semla är en personlig favorit. Originalet är hur gott som helst men min favorit är wienersemla. Där har man delat ett wienerbröd och lagt i mandelmassa och grädde mellan halvorna. Sött och dekadent

skyffelmördarn · 2022-01-15, 12:27

Man ska inte underskatta sånt som gör att du mår bra, även om det kan vara lite onyttigt. Om en semla om dagen får dig att vara gladare och må bättre så kommer du troligtvis prestera bättre och få bättre resultat.

TotteShaped4Life · 2022-01-15, 12:36

Citat:

Ursprungligen postat av TheDoctor

Lagom som med allt annat. Semla är en personlig favorit. Originalet är hur gott som helst men min favorit är wienersemla. Där har man delat ett wienerbröd och lagt i mandelmassa och grädde mellan halvorna. Sött och dekadent

Gud, den lät smarrig. Hade ingen aning dess existens. Dags att bli dekadent. Mer.

Hemi · 2022-01-28, 05:00

Det var nog 40 år sedan, skall nog baka ihop ett gäng. Hur är det med semlor är det en helt svensk tradition eller är de vanligare i någon viss del i landet?

Skall det vara med varm mjölk? Jag minns att konditorier hade bra semlor medan konsums semlor var riktigt dassiga, dasslock med socker som hade smält redan i butiken och rann på utsidan.

Kischen · 2022-01-28, 08:39

Citat:

Ursprungligen postat av heavensmile

Därv uppkommer kanske också lockelsen/frestelsen till semlan jag känkt i några veckor nu som jag liksom undrar lite om den kan vara del i fitness-minded *diet.

*och isåfall i vilken uträckning. Åh det "bästa" eller kanske mest idealaiska hade varit om det funnit fler mini semlor till salu (vilket jag har sett ibland tidigare).. Alternativet nu är antar jag att är att dela någon semla med en vän eller ha disciplinen att ta en halv åt gången (vilket känns lite tråkigt och restriktivt)..

Sluta oroa dig. Det händer inget om du äter en semla.