Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2013-08-22, 11:03   #3481
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 164
Man får gratulera
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-24, 17:23   #3482
Lars Brinkhoff
Registered User
 
Lars Brinkhoffs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 253
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Man får gratulera
Tack! Kanske dags för en tesked snart?
Lars Brinkhoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-24, 17:26   #3483
Lars Brinkhoff
Registered User
 
Lars Brinkhoffs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 253
E, Södra älvstranden

Fick en lucka i schemat. Tog en kort och lugn tur, så det blev behagligt trots en månads uppehåll.

Totalt
Distans: 4,0 km
Tid: 24:38
Snittfart: 6:10/km
Lars Brinkhoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-30, 18:03   #3484
Lars Brinkhoff
Registered User
 
Lars Brinkhoffs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 253
E, Södra älvstranden

Ute och rastade kinvarorna.

Totalt
Distans: 4,0 km
Tid: 23:23
Snittfart: 5:51/km
Lars Brinkhoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-10-01, 19:26   #3485
Lars Brinkhoff
Registered User
 
Lars Brinkhoffs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 253
E, Södra älvstranden

Har inte slutat uppdatera, bara slutat träna.

Totalt
Distans: 4,5 km
Tid: 26:42
Snittfart: 5:56/km
Lars Brinkhoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-10-01, 19:57   #3486
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 164
Citat:
Ursprungligen postat av Lars Brinkhoff Visa inlägg
Har inte slutat uppdatera, bara slutat träna.

Totalt
Distans: 4,5 km
Tid: 26:42
Snittfart: 5:56/km
Aj då. Dåligt med tid?
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-10-03, 08:05   #3487
Lars Brinkhoff
Registered User
 
Lars Brinkhoffs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 253
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Aj då. Dåligt med tid?
Ja, ont om tid och gott om blöjbyten.
Lars Brinkhoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-02-11, 16:16   #3488
Lars Brinkhoff
Registered User
 
Lars Brinkhoffs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 253
Har blivit lite pappafet, så det är väl dags att ta sig i kragen. Vågade inte springa så långt med tanke på risken för akut vadnekros.

Totalt
Distans: 3 km
Tid: Ja
Snittfart: Nja
Lars Brinkhoff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-03-23, 15:45   #3489
Lars Brinkhoff
Registered User
 
Lars Brinkhoffs avatar
 
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 253
Lugn jogg. Har ju inte tränat så mycket men det var inga problem med den här distansen i alla fall.

I övrigt ca 90 minuters powerwalk per dag.

Totalt
Distans: 4 km
Lars Brinkhoff är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:45.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)