Imponerande atleter som tränar lite

[Bjorneman]

Man kan nog anta att imponerande atleter som tränar lite har ännu mer imponerande medicinskåp.

[CalleP]

Ursprungligen postat av Bjorneman

Man kan nog anta att imponerande atleter som tränar lite har ännu mer imponerande medicinskåp.

Eller exceptionella gener. :p

[Bjorneman]

Ursprungligen postat av CalleP

Eller exceptionella gener. :p

Eller både och. :P

[Mats J]

Eller så är det tvärtom, de som klarar att träna mycket och får resultat av det har rejäla medicinskåp, gult område enligt slarti graf. Är återhämtningen som sätter stopp hos rena atleter precis som han också nämnde i sitt inlägg.

[Laksen]

Kevin Oak kör sade att han kör tre pass i veckan i någon video. Ingen odopad har imponerande fysik.

[panzerpig]

Ursprungligen postat av Laksen

Kevin Oak kör sade att han kör tre pass i veckan i någon video. Ingen odopad har imponerande fysik.

Det beror nog på vad man blir imponerad av...

[Anders The Peak]

Strength training is a very simple activity made complex by idiots

Jag förstår inte varför det inte kan vara möjligt att bygga en imponerande fysik på tre dagar i veckan. Varför de flesta tvekar på att det är möjligt beror helt på citatet ovan.

[bertbert]

Ursprungligen postat av Laksen

Ingen odopad har imponerande fysik.

Det här är ju per definition felaktigt.

[Sartorius]

Dimitar Berbatov kan jag tänka mig var väldigt duktig på att hushålla med energi; både på träning och under matcher

[bigtraps]

Ursprungligen postat av Sartorius

Dimitar Berbatov kan jag tänka mig var väldigt duktig på att hushålla med energi; både på träning och under matcher

Sprang tydligen kortare under en match än målvakten

[Peter.B]

Ursprungligen postat av panzerpig

hur tränar du nu då?

Två helkroppspass i veckan med bara basövningar typ. Vanligen mark, press och chins ena passet - böj, bänk och rodd andra. 3-4 arbetsset och två bonusövningar som avslut, typ armar eller mage. Men just nu tränar jag mest på utegym och då blir det mer chins, dips, armhävningar, pistols, shrimp squats, stepups och så vidare.

Ursprungligen postat av Bjorneman

Man kan nog anta att imponerande atleter som tränar lite har ännu mer imponerande medicinskåp.

Ursprungligen postat av CalleP

Eller exceptionella gener. :p

Ja jo, atleter var nog fel ordval. "Styrketränande" hade nog varit ett vettigare val kanske.

Ursprungligen postat av Laksen

Kevin Oak kör sade att han kör tre pass i veckan i någon video. Ingen odopad har imponerande fysik.

Ursprungligen postat av panzerpig

Det beror nog på vad man blir imponerad av...

+1 på pansargrisen. Finns många odopade som enligt mig har väldigt imponerande fysiker.

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Jag förstår inte varför det inte kan vara möjligt att bygga en imponerande fysik på tre dagar i veckan. Varför de flesta tvekar på att det är möjligt beror helt på citatet ovan.

Så sant! Om man har ännu mindre till förfogande, säg två dagar i veckan, och inte vill träna mer än 90 minuter per gång. Hur möjligt är det? Och hur skulle du med mycket erfarenhet av kroppsbygge lägga upp det?

[Anders The Peak]

Tror att du behöver ha tre träningsdagar i veckan om du vill bygga muskler effektivt.

Men det blir som att köra en fyrsplit på två dagar.

Förslagsvis kan det här programmet duga bra LÄNK

Förslagsvis med två vilodagar mellan passen.

[ceejay]

Fler pass behövs imo främst för att orka och hinna få med tillräckligt volym. Kör du ett pass i veckan så pallar du inte få med 10+ set basövningar och komplement.

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Tror att du behöver ha tre träningsdagar i veckan om du vill bygga muskler effektivt.

Men det blir som att köra en fyrsplit på två dagar.

Förslagsvis kan det här programmet duga bra LÄNK

Förslagsvis med två vilodagar mellan passen.

Han hade ett annat förslag också 2-Day a Week, Full Body Workout

[Status Quo]

Romelu Lukaku tränar enligt egen utsago inte alls.