Citat:
Ursprungligen postat av panzerpig
hur tränar du nu då?
|
Två helkroppspass i veckan med bara basövningar typ. Vanligen mark, press och chins ena passet - böj, bänk och rodd andra. 3-4 arbetsset och två bonusövningar som avslut, typ armar eller mage. Men just nu tränar jag mest på utegym och då blir det mer chins, dips, armhävningar, pistols, shrimp squats, stepups och så vidare.
Citat:
Ursprungligen postat av Bjorneman
Man kan nog anta att imponerande atleter som tränar lite har ännu mer imponerande medicinskåp.
|
Citat:
Ursprungligen postat av CalleP
Eller exceptionella gener. :p
|
Ja jo, atleter var nog fel ordval. "Styrketränande" hade nog varit ett vettigare val kanske.
Citat:
Ursprungligen postat av Laksen
Kevin Oak kör sade att han kör tre pass i veckan i någon video. Ingen odopad har imponerande fysik.
|
Citat:
Ursprungligen postat av panzerpig
Det beror nog på vad man blir imponerad av...
|
+1 på pansargrisen. Finns många odopade som enligt mig har väldigt imponerande fysiker.
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Jag förstår inte varför det inte kan vara möjligt att bygga en imponerande fysik på tre dagar i veckan. Varför de flesta tvekar på att det är möjligt beror helt på citatet ovan.
|
Så sant! Om man har ännu mindre till förfogande, säg två dagar i veckan, och inte vill träna mer än 90 minuter per gång. Hur möjligt är det? Och hur skulle du med mycket erfarenhet av kroppsbygge lägga upp det?