Mela - kort & gott

[G_lund]

Ursprungligen postat av Ajemän

Nu överdriver du allt! Tycker det ser meuw ut

Inte riktigt up to date

[mela]

Ursprungligen postat av Ajemän

Insåg just att jag quotade en gammal bild!

Vad äre som jäklas med ryggen? Det brukar vara bra att röra på sig så mycket som möjligt när ryggen spökar

Lol 2½ år gammal.. ser INTE ut sådär idag.. lol.. I wish though.

Kan ta det i PM.

Ursprungligen postat av Sohlsken

Du klarar dig dä vääät ja. Känns ryggen bättre idag?

Och så blir jag alltid lika impad när du bänkar. Fasen alltså, kvinna, vad du ska envisas med att vara stark!

Mycket bättre, träningvärk i rygg, röv och pecs, alltid nått ;D Har dock legat raklång i en solstol typ hela dagen ;D

Hähähähähhä något måste man ju ha kvar som fd styrkelyftare ju ;D Du får gå till ÖKK och få tips så kommer du snabbt bli stark i de tre stora med. Ökade typ 25kg i bänken på ett halvår med hjälp av SL.

Ursprungligen postat av G_lund

Inte riktigt up to date

Haha nää inte riktigt ;D

[Sohlsken]

Ursprungligen postat av mela

Mycket bättre, träningvärk i rygg, röv och pecs, alltid nått ;D Har dock legat raklång i en solstol typ hela dagen ;D

Hähähähähhä något måste man ju ha kvar som fd styrkelyftare ju ;D Du får gå till ÖKK och få tips så kommer du snabbt bli stark i de tre stora med. Ökade typ 25kg i bänken på ett halvår med hjälp av SL.

Åhhhh vad det lät najs och ärligt talat träningsvärk is the shit ;D

Hmmm... kanske, det är dock inte aktuellt att köra på ökning i nuläget. Kör på för att det känns bra och det får räcka :3
Wow det är mycket!

[mela]

Ursprungligen postat av Sohlsken

Åhhhh vad det lät najs och ärligt talat träningsvärk is the shit ;D

Hmmm... kanske, det är dock inte aktuellt att köra på ökning i nuläget. Kör på för att det känns bra och det får räcka :3
Wow det är mycket!

Inte i pecsen, det gör bara ont

Mja, sålänge det bygger så spelar intw vikten nån roll men bra teknik är ändå bra
Jag bänkadr knappt innan jag började med SL, efter att ha tappat stången på läppen under gymnasietiden så vart jag lite anti

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

[mela]

Watch me shine, as all the lights closes down - it's just a talent of mine

Hittade mannens skivor i bilen påväg in till stan, så jag satt och diggade till Hanson och Dire Straits för att komma i lyftarmood På väg in på själva gymmet ringde en kompis och frågade om jag ville med till IKEA. Så det fick bli ett snabbpass, och snabbt var det. Mellan 18-20 min tog det totalt. Helvete vad pulsen skenade Och vattenflaskan tömdes fort! Blev bara kettlebells idag.

Dubbelsnatch
10 x 2*8kg
10 x 2*8kg
10 x 2*8kg

Rodd
8 x 16kg
8 x 16kg
8 x 16kg

Gobletsquat
8 x 12kg
8 x 12kg
8 x 12kg

Sving
10 x 12kg
10 x 12kg
12 x 12kg

Hem, duscha, äta. Kompisen var impad över att jag ringde tillbaka på under en timme

[mela]

Jag har redan träningsvärk i låren efter idag Nice!

[Snubben]

Så de ska vara, snabbt, hårt och enkelt (kan appliceras på många delar av livets olika beståndsdelar!)

[mela]

Ursprungligen postat av Snubben

Så de ska vara, snabbt, hårt och enkelt (kan appliceras på många delar av livets olika beståndsdelar!)

Lite som knäckebröd. Typ! Bra filosofi.

[Snubben]

Precis, knäckebröd! Eller typ .. bokläsning? ..

*öppna boken, SKRIK, BLÄDDRA INTENSIVT* *släng ihop boken och SKRIK*

Perfekt studieteknik!

[mela]

Vänta lite nu. Ska man ÖPPNA böckerna? Trodde att man bara hade dem i väskan för att bli grovf

[Snubben]

Ja, klart - i väskan när man när du curlar böckerna, hur ska man annars curla dom?! Men du öppnar väl curl4biceps-magasinet? Var den jag tänkte på, så man får alla smarriga tips och den där dubbel-peaken på biccen!

[mela]

Oh måste köpa den senaste kompis! Det är ett sådant magasin på 10kg va? Med handtag?

Annars kan man äta saker. Så blir man grovf. Funkar för Pete.

[mela]

Vilodag idag. Ligger och kollar på kossorna.



Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

[G_lund]

men vafalls!

Jag sitter ju i lägenheten med neddragna persienner för att inte få skärmblänk när jag skriver engelskauppgifter!

Nu skiter jag i det här. Går ut o sätter mig och skriver med block och penna istället.

[mela]

Jag har block och penna här med. Sammanfattar lagstiftning

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk