Citat:
Ursprungligen postat av Waimea
Jag kör 5x5 och avvaktar just nu på 50 kg knäböj för att leder och ligament ska stärkas innan jag kör vidare på tyngre vikter.
Är detta bra tänkt?
|
Leder och ligament stärks väl med hjälp av tyngre vikter?
Kör på säger jag. Börjar det kännas slitigt, ta en deload vecka.