Stora löpartråden - Sidan 1187 - Kolozzeum Forum

MackeJuve · 2018-07-09, 12:30

Citat:

Ursprungligen postat av Landström

Hehe så gött! Mycket bra beslut! Jag tror själv jag kommer vara där, men troligtvis blir det halvan igen.

Tromsö är egentligen sjukt backigt men loppen går längs vattnet nästan hela tiden så det är ganska flackt trots allt. Det är i princip nödvändigt att ha det vid vattnet för så fort man ska inåt stan så blir det nästan bergsklättring.

Maran går över en stor bro så den passagen är det "backigaste" och påminner nog en del om Stockholm Marathon på den punkten.

Ingen större risk för värmeslag att springa på de breddgraderna mitt i natten. 6 grader, regn och kraftiga vindar när jag sprang i år. Hade lite otur med vindarna men de slipper vi nästa år hoppas jag.

2017 var det helt magiska förutsättningar med en stor sol som bländade. Efter några km tänkte jag "hit måste jag komma tillbaka". Det gjorde jag.

Låter fint

Efter Göteborgsvarvet så har jag insett att jag nog gärna undviker en mara i värme. Bättre med traillopp i det klimatet, få lite skydd från trädkronorna. Men detta är ett "vanligt" marathon, ingen regelrätt trail?

speedy83 · 2018-07-09, 21:35

Citat:

Ursprungligen postat av Landström

Fantastiskt lopp i fantastisk miljö. Sprang där både i år och förra året. Förvisso bara halvmaran men ändå. Hoppas vara där nästa år igen.

Det där skulle jag också väldigt gärna springa!

Landström · 2018-07-09, 21:42

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Låter fint

Efter Göteborgsvarvet så har jag insett att jag nog gärna undviker en mara i värme. Bättre med traillopp i det klimatet, få lite skydd från trädkronorna. Men detta är ett "vanligt" marathon, ingen regelrätt trail?

Precis detta är vanlig stadsmara längs gator. En relativt snabb bana men vindkänslig då man under stora delar springer längs öppet vatten. Vindstilla och du har mycket stora möjligheter till bra tid.

I slutet av augusti är det ett traillopp bland bergen där. Och i början av januari är det motsatsen till ett lopp i midnattsssol. Då är det en halvmara i garanterat mörker och kyla.

Men kul att din midsommarhelg nästa år är räddad.

Landström · 2018-07-09, 21:43

Citat:

Ursprungligen postat av speedy83

Det där skulle jag också väldigt gärna springa!

Gört! Du ångrar dig inte. Jag lovar.

Illustrerade mannen · 2018-07-10, 15:11

Får väldigt ont under framfoten när jag springer. Det är under, på insidan, , vid "knölen" innan stortån, på båda fötterna.
Som bakgrundsinfo så är jag väldigt van att träna kampsport, barfota, både på kampsportsmatta och på gymnastiksalsgolv. Får aldrig ont då, men vi springer inte särskilt mycket. Springer en del i backe. Då får jag heller inte ont, inte ens när jag springer i barfotaskor.
Efter Stockholm marathon var fötterna i det drabbade området helt förstörda, sprang 8 km på skogsstig igår och fick ont efter bara några km.
Har ett normalt löpsteg och springer med Asics GT 2000.
Tips?
Det känns meningslöst att besöka sportbutiker. Personalen där tycks om möjligt än mer okunniga än vad jag är... Det finns ju massor av skomärken man aldrig ser hos de stora kedjorna.

Rahf · 2018-07-10, 16:48

Låter lite som fasciit.

Bob90 · 2018-07-10, 17:37

För mina tankar lite till Mortons?

När jag har haft ont under fötterna har jag typ mosat runt foten på en bandyboll (riktig bandy boll, som används på is, inte innebandyboll :p). Har alltid hjälpt för mig, när jag haft ont i foten eller i hälen. Och såklart försökt att sitta mer, åka kommunalt eller cykla istället för att gå osv, för att avlasta.
Behöver ju dock inte betyda ett dyft för dig och ditt besvär

Rahf · 2018-07-10, 18:59

Jävlars... Jag fick just en Salomon-väst i gåva, som tack för supporten under High Coast Ultra. Den går alltså lös på runt 1200:- och uppåt. Shit. Helvete vilken bra timing.

HerrLuta · 2018-07-11, 06:24

Körde långpass igår på 120 minuter, tanken var att konstant ligga i zon 2. Första timmen kändes ok med snittfart på 4:58/km, men efter det var det omöjligt att komma ned i puls.

Uppe på 2,8 typ resten av rundan och enda "lösningen" var att gå ibland (men det vill man ju inte), och då var snittfarten på typ 5:15 istället. Rätt varmt i Gbg igår med (startade 17:40) och hade inget vatten med mig, så kan det vara pga. värmen?

Har sprungit lite mindre det senaste, men detta var ändå ovanligt.

stefannn · 2018-07-14, 07:04

Stämmer det att kroppen lättare tar upp vätskan i vätskeersättning, typ resorb, vitargo mm eller är det mest ett försäljningsargument? Självklart bra med salterna när man svettas mycket i värmen, men behöver de nödvändigtvis tillföras under passet?

Rahf · 2018-07-14, 07:50

Svettas man tillräckligt mycket behöver kroppen salterna för att bibehålla salt- och vätskebalansen. Krasst sett är det då mindre värt att dricka tre flaskor rent vatten än en flaska med lite elektrolyter och salt. Men samtidigt handlar det inte om vätskan du blandat, utan även vad du intar efteråt, som drar samma fördelar och alltså kan vara vanligt vatten..