Mela - kort & gott

[mela]

20 oktober

Idag bytte jag gym. Till ett riktigt gym. Men riktiga vikter, atlasstenar, stora jävla däck och ett riktigt gummigolv. Och Rammstein i högtalarna när man kommer in. Jag hade lite ont om tid idag så passet blev inte jättelångt.

Firar dessutom 6 veckor med träning idag

Marklyft
8 x 20kg
8 x 40kg
8 x 60kg
3 x 80kg
1 x 90kg
1 x 100kg
1 x 110kg
1 x 120kg
1 x 100kg
1 x 100kg
1 x 100kg

Bra mark! 120kg är tyngsta för perioden och tyngsta sen maj 2012. Bara nån minut efter 120kg lyftet dog lurarna (sladdlösa bluetooth). Så jag tajmade bra

Sumomark
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 70kg

Drog sönder en valk med, mitt i handen På sista lyftet i sumon såg jag lyftarpodier på andra sidan gymmet. Dit ska jag nästa gång.