Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-03-27, 14:14   #1
Bandid0
Registered User
 
Bandid0s avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 998
Chips vs godis vid refeed

OK, låt mig få en sak ur världen direkt. Det är vedertaget att en optimal refeed består av mestadels stärkelse, i idealfallet max 50 g fruktos samt en låg mängd fett. Men de flesta människor är inte robotar. Även självspäkare unnar sig saker eller tappar kontrollen.

Vilket vore då bäst (minst dåligt) kalori för kalori ur ett refeedperspektiv? Att äta sockrigt godis (ej choklad) eller chips?

Godiset innehåller ju bara en liten del stärkelse, medan chipsens kolhydrater består av nästan bara stärkelse. Men problemet med chipsen är ju att det är väldigt mycket fett.

Så kalori för kalori, vilket är bäst? Vad säger expertpanelen?
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-27, 14:19   #2
40plus
Registered User
 
40pluss avatar
 
Reg.datum: Mar 2019
Ort: Skåne
Inlägg: 156
Är det verkligen så att nästan alla kalorier i oljekokt pära kommer från stärkelsen? Jag trodde det mesta kom från oljan...
40plus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-27, 14:31   #3
Bandid0
Registered User
 
Bandid0s avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 998
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus Visa inlägg
Är det verkligen så att nästan alla kalorier i oljekokt pära kommer från stärkelsen? Jag trodde det mesta kom från oljan...
Ingen har påstått det. Du får nog läsa inlägget en gång till.
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-27, 14:44   #4
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 624
Citat:
Ursprungligen postat av Bandid0 Visa inlägg
Så kalori för kalori, vilket är bäst? Vad säger expertpanelen?
Glukos-baserat godis
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-27, 14:56   #5
40plus
Registered User
 
40pluss avatar
 
Reg.datum: Mar 2019
Ort: Skåne
Inlägg: 156
Citat:
Ursprungligen postat av Bandid0 Visa inlägg
Ingen har påstått det. Du får nog läsa inlägget en gång till.
Aaah, jag läste kolhydrater och tänkte kalorier, my bad.
40plus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-27, 17:14   #6
dmoller
fr3ed0mf1gh73r
 
dmollers avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 949
chips mums men synd att det är så förbaskat med olja kanske därför de e så gott
hade vart nice o testa med mindre
dmoller är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-27, 19:51   #7
Don H
Gammal Farbror
 
Don Hs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Mogadonien
Inlägg: 385
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious Visa inlägg
glukos-baserat godis
+1
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Kalle40 Visa inlägg
King Grub. Din lilla hjärna är så förvirrad av alla ovetenskapliga studier, och lekmannastudier du tittat på att du inte längre förstår den enklaste logik.
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Du får väl svara på dina egna jävla frågor om du ska grina över svaren du får.
Don H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-27, 20:02   #8
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 11 509
Glass
__________________
150x10 i stoppbänk
En chin med en arm och 6 kg extra
Citat:
Ursprungligen postat av 40plus Visa inlägg
Ja det är precis så, jag får homokänslor av att se penisar ute i samhället.
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-27, 20:37   #9
Jeneric
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 451
Oavsett vad som är bäst skulle jag gissa att man kommer generellt trycka i sig betydligt mer chips (pga stora förpackningar). Lösgodis kan man ju plocka mer begränsat.
Jeneric är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-28, 11:48   #10
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 125
Estrellas linsbågar! Mums!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-29, 17:30   #11
PureWhey
Vinnare av Kolozzeums bästa fysik
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 148
Godis, kan man välja saker utan massa fett.
__________________
Bänkpress: 190 Marklyft: 270 Böj: 250

Journal

This is a rat race. But I'm no rat. I'm a fucking turtle, ninja turtle.
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-29, 20:26   #12
Langster
Ninja
 
Langsters avatar
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 4 285
Kan tänka mig att man känner sig fetare ett par dagar efter en chips-binge än om man åt samma mängd kalorier godis pga saltet.
__________________
Om det vore ett piller skulle jag äta det.

30-års journalen
Langster är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-29, 20:35   #13
Prost
Registered User
 
Prosts avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Outer Haven
Inlägg: 584
Min erfarenhet är att jag alltid ser bättre ut efter en "refeed" med en del fett jämfört med en "korrekt" fettsnål refeed med ett lågt fettintag. Känner dessutom en helt annan tillfredsställelse om det inte är för fettsnålt.
Prost är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-30, 09:18   #14
Pepz
Uggla
 
Pepzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 11 568
lätt godis.
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Pepz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-09, 08:06   #15
langsteustace
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2020
Inlägg: 9
Citat:
Ursprungligen postat av Bandid0 Visa inlägg
OK, låt mig få en sak ur världen direkt. Det är vedertaget att en optimal refeed består av mestadels stärkelse, i idealfallet max 50 g fruktos samt en låg mängd fett. Men de flesta människor är inte robotar. Även självspäkare unnar sig saker eller tappar kontrollen.

Vilket vore då bäst (minst dåligt) kalori för kalori ur ett refeedperspektiv? Att äta sockrigt godis (ej choklad) eller chips?

Godiset innehåller ju bara en liten Nox Vidmate VLC del stärkelse, medan chipsens kolhydrater består av nästan bara stärkelse. Men problemet med chipsen är ju att det är väldigt mycket fett.

Så kalori för kalori, vilket är bäst? Vad säger expertpanelen?
chips mums men synd att det är så förbaskat med olja kanske därför de e så gott
langsteustace är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:09.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)