Chips vs godis vid refeed

[Bandid0]

OK, låt mig få en sak ur världen direkt. Det är vedertaget att en optimal refeed består av mestadels stärkelse, i idealfallet max 50 g fruktos samt en låg mängd fett. Men de flesta människor är inte robotar. Även självspäkare unnar sig saker eller tappar kontrollen.

Vilket vore då bäst (minst dåligt) kalori för kalori ur ett refeedperspektiv? Att äta sockrigt godis (ej choklad) eller chips?

Godiset innehåller ju bara en liten del stärkelse, medan chipsens kolhydrater består av nästan bara stärkelse. Men problemet med chipsen är ju att det är väldigt mycket fett.

Så kalori för kalori, vilket är bäst? Vad säger expertpanelen?

[40plus]

Är det verkligen så att nästan alla kalorier i oljekokt pära kommer från stärkelsen? Jag trodde det mesta kom från oljan...

[Bandid0]

Ursprungligen postat av 40plus

Är det verkligen så att nästan alla kalorier i oljekokt pära kommer från stärkelsen? Jag trodde det mesta kom från oljan...

Ingen har påstått det. Du får nog läsa inlägget en gång till.

[vicarious]

Ursprungligen postat av Bandid0

Så kalori för kalori, vilket är bäst? Vad säger expertpanelen?

Glukos-baserat godis

[40plus]

Ursprungligen postat av Bandid0

Ingen har påstått det. Du får nog läsa inlägget en gång till.

Aaah, jag läste kolhydrater och tänkte kalorier, my bad.

[dmoller]

chips mums men synd att det är så förbaskat med olja kanske därför de e så gott
hade vart nice o testa med mindre

[Don H]

Ursprungligen postat av vicarious

glukos-baserat godis

+1

[Rikard Jansson]

Glass

[Jeneric]

Oavsett vad som är bäst skulle jag gissa att man kommer generellt trycka i sig betydligt mer chips (pga stora förpackningar). Lösgodis kan man ju plocka mer begränsat.

[exevision]

Estrellas linsbågar! Mums!

[PureWhey]

Godis, kan man välja saker utan massa fett.

[Langster]

Kan tänka mig att man känner sig fetare ett par dagar efter en chips-binge än om man åt samma mängd kalorier godis pga saltet.

[Prost]

Min erfarenhet är att jag alltid ser bättre ut efter en "refeed" med en del fett jämfört med en "korrekt" fettsnål refeed med ett lågt fettintag. Känner dessutom en helt annan tillfredsställelse om det inte är för fettsnålt.

[Pepz]

lätt godis.

[langsteustace]

Ursprungligen postat av Bandid0

OK, låt mig få en sak ur världen direkt. Det är vedertaget att en optimal refeed består av mestadels stärkelse, i idealfallet max 50 g fruktos samt en låg mängd fett. Men de flesta människor är inte robotar. Även självspäkare unnar sig saker eller tappar kontrollen.

Vilket vore då bäst (minst dåligt) kalori för kalori ur ett refeedperspektiv? Att äta sockrigt godis (ej choklad) eller chips?

Godiset innehåller ju bara en liten Nox Vidmate VLC del stärkelse, medan chipsens kolhydrater består av nästan bara stärkelse. Men problemet med chipsen är ju att det är väldigt mycket fett.

Så kalori för kalori, vilket är bäst? Vad säger expertpanelen?

chips mums men synd att det är så förbaskat med olja kanske därför de e så gott