2014-06-28, 13:34
|
#106
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2014
Ort: Nässjö
Inlägg: 4
|
Köttfärs- och broccoligratäng
500g nöt-/älgfärs
500g broccoli
400g krossade tomater
1tsk oregano
Stek färsen, tillsätt krossade tomater, rör ihop till en "köttfärssås", krydda med oregano efter eget tycke (snåla inte).
Koka broccolin så den nästan är klar, häll av vattnet i ett durkslag och lägg broccolin i botten på en ugnsfast form.
Töm över "köttfärssåsen" och skjutsa in den i ugnen tills det luktar gott i köket.
KLART!
Pricken över i:et är lite ost över köttfärsen innan den ska in i ugnen, men för att hålla ner kcal så kan man hoppa över det, det blir fantastiskt gott ändå och framför allt väldigt smidigt!
Mvh Crille
|
|
|
2014-10-20, 16:04
|
#107
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2009
Inlägg: 1 612
|
|
|
|
2014-12-28, 11:28
|
#108
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2014
Ort: Danderyd
Inlägg: 346
|
Gjorde en liten substitut till pizza igår vid frukosten, smakade fantastiskt och det var väldigt mättande.
200 gram ägg
5 små champinjoner
1 stor tomat
Cheddar
Annan valfri topping
Passerade tomater
Basilika
1 vitlöksklyfta
1. Skär upp champinjonerna, tomaterna och din(a) valfria topping(s)
2. Stek de i rapsolja
3. Vispa ihop dina 200 gram ägg
4. Häll lite rapsolja i en kastrull
5. Hacka upp din vitlök och stek den
6. Häll i passerade tomater
7. Krydda med basilika
8. Sätt ugnen på 225 grader
9. Håll tomatsåsen över omeletten och skiva upp cheddar som du sedan lägger på omeletten
10. Stoppa in stekpannan i ugnen
11. Ta ut och njut
|
|
|
2015-01-03, 02:44
|
#109
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2014
Inlägg: 43
|
Hittade förra våren ett recept på en muffin här bestående av, såvitt jag kommer ihåg, endast vassle, vatten, bakpulver och stevia. Har lyckats glömma receptet. Någon hjälte som vet vad jag menar för muffin och som kan skriva receptet?
|
|
|
2015-01-13, 20:26
|
#110
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Godismonstret
Inlägg: 4 694
|
Citat:
Ursprungligen postat av Olloof
Hittade förra våren ett recept på en muffin här bestående av, såvitt jag kommer ihåg, endast vassle, vatten, bakpulver och stevia. Har lyckats glömma receptet. Någon hjälte som vet vad jag menar för muffin och som kan skriva receptet?
|
vassle, vatten, bakpulver och stevia blir aldrig en muffin en tunnspÄd dryck dock haha
tror dock du tÄnker på detta...
saxat @smu
för 10 små muffins, blanda ihop:
3 äggvitor
250 gr lättkesella
2 msk olja
2 tsk bakpulver
1,5 dl proteinpulver
lite sötningsmedel
Vispa ihop alla ingredienser och häll i muffinsformar, in i ugnen (150 grader) i 20 min. Woalaaa!!! Färdigt!
(Nästa gång tillsätter jag nog lite av Dalblads bakepro också för konsistensen blev nästan lite vattnig och då tror jag att det kan hjälpa! )
Jag valde att ha vanilj protein i och krydda med pepparkakskrydda, så nu luktar det jul i hela huset, hihi..! Annars är det nog gott att ha bär i också. Skulle tänka mig att mosad banan kan smaka gott också – bara fantasin som sätter gränser!
Senast redigerad av R Scarpa27 den 2015-01-13 klockan 20:33.
|
|
|
2015-02-16, 20:12
|
#111
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2014
Ort: Danderyd
Inlägg: 346
|
Irish hot chocolate:
4 matskedar socker helst rå rörsocker
1 matsked kakao
3 cl whiskey
Grädde och mjölk
Blanda allt i en kastrull sätt på värmen och blanda, kan toppas med grädde.
Hoppas ni gillar det
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk
Varför det? Han kanske är en jättebra lärare, och sex med eleverna har han nästan uteslutande på sin fritid eller på rasterna och nästan aldrig på lektionstid?
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lallle
Röstade på sista alternativet eftersom det är sexigare.
|
|
|
|
2015-03-03, 09:16
|
#112
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Ort: Sundsvall
Inlägg: 51
|
Min dotter ( 13år ) kom hem i lördags o ville göra bananplättar till mig ( banan & ägg. Dubbelt så många ägg som banan ) Riktigt supergod lunch!! .. Hade bara sylt hemma tyvärr men kan tänka mig de vore rätt grymt med bär o lite keso.. Mmm .. Detta blir helt klart fler ggr Underbara onge
Senast redigerad av Novaindex den 2015-03-03 klockan 09:18.
|
|
|
2015-04-11, 12:58
|
#113
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
80g Hackade/mixade djungelvrål
200g Hallon
500g kvarg
Socker/sötningsmedel
\o/
|
|
|
2015-05-24, 21:58
|
#114
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 72
|
Någon som har ett recept på enkla köttbullar som går snabbt att göra?
Mvh
|
|
|
2015-07-15, 15:06
|
#115
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 154
|
fiskpinnar och mos
Tidsåtgång: 4 min från start till slut
Du behöver:
Fiskpinnar
Pulvermos
Vattenkokare
Brödrost
Starta vattenkokaren, lägg in x antal fiskpinnar i brödrosten och starta den. Resten kan ni nog lista ut.
|
|
|
2015-08-10, 15:07
|
#116
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 6
|
Citat:
Ursprungligen postat av Classy
Någon som har ett recept på enkla köttbullar som går snabbt att göra?
Mvh
|
Blanda ströbröd med mjölk, låt det svälla 5 minuter. Riv i en lök i blandningen. Ha i ett gäng ägg beroende på egna preferenser, jag brukar köra ett ägg till 400g färs. Salta och svartpeppra rejält. Blanda smeten och låt den sätta sig i 10 minuter, rulla bullar och stek på medelhög värme. Väldigt standard recept :p
|
|
|
2016-05-30, 17:42
|
#117
|
Banned User
Reg.datum: May 2016
Ort: Ystad
Inlägg: 1
|
Hmm här e min diet som jag käkat efter träningen var dag i ca 2 månader och ökat 2-3 kilo.
2 burkar tonfisk
en halv burk linser
Fullkorns makaroner
Smaksättning med majs, oliver och lite dressing
Mycket enkel, billig och protein rik mat
|
|
|
2016-07-01, 00:36
|
#118
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 11
|
Detta är riktigt gott:
ca 1600 gram kyckling
en liten burk lätt creame fraiche
en liten burk vanlig creame fraiche alt. en till burk lätt c.f.
en burk soltorkade tomater (skurna i bitar)
ca 200g riven parmesan ost lr liknande
kycklingfond
soya
Dela kycklingen i småbitar och stek den lite lätt. Riv osten, häl bort oljan från tomaterna och blanda i det med creme fraichen, fonden och soyan. låt stå några minuter.
Senast redigerad av Habert den 2016-07-01 klockan 00:41.
|
|
|
2016-07-01, 00:51
|
#119
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 11
|
Citat:
Ursprungligen postat av Habert
Detta är riktigt gott:
ca 1600 gram kyckling
en liten burk lätt creame fraiche
en liten burk vanlig creame fraiche alt. en till burk lätt c.f.
en burk soltorkade tomater (skurna i bitar)
ca 200g riven parmesan ost lr liknande
kycklingfond
soya
Dela kycklingen i småbitar och stek den lite lätt. Riv osten, häl bort oljan från tomaterna och blanda i det med creme fraichen, fonden och soyan. låt stå några minuter.
|
glömde, kycklingkrydda! samt lite salt och peppar..
|
|
|
2016-07-01, 07:45
|
#120
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2015
Ort: mitten
Inlägg: 67
|
då min chiliodling bär frukt som satan nu så kommer jag inom en snar framtid ha massvis med habanero, jalapeño och cayenne undrar om någon här sitter på tips med vad jag kan göra med dem förutom att ha dem i den vanliga matlagningen såklart
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:04.
|
|