Beslutsångest | Deff eller fortsätta bygga

[Kischen]

Ursprungligen postat av Sheogorath

2200 är ju vad flickor på 70 kg äter.

Don't push it

[Beelz]

Ursprungligen postat av Sheogorath

2200 är ju vad flickor på 70 kg äter.

Det äter inte ens jag per dag, och jag jobbar som målare(ganska aktivt jobb) tränar 45 min intensiv styrka 5 dar i veckan, och jag står typ stilla i vikt. 74kg 180cm.

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av Beelz

Det äter inte ens jag per dag, och jag jobbar som målare(ganska aktivt jobb) tränar 45 min intensiv styrka 5 dar i veckan, och jag står typ stilla i vikt. 74kg 180cm.

Tough luck

Hur som helst är det mycket bättre att inleda deffen för högt än för lågt om man inte har en snäv deadline. Går man inte ner är det bara sänka lite. Satsar man för hårt/underskattar sitt energibehov är det muskelmassa rakt ner i papperskorgen som man kommer ha svårt att bygga tillbaka under deffen.

[Sniggel]

Yes, kan bara hålla med Sheo. Ta det lugnt om tiden finns. Funakr det inte är det bara att sänka intaget ytterligare.