Ni som ligger i deff hur går det för er?

[tigerofsweden]

När började dieten?
2 månader sedan.

Startvikt
80,2kg.

Längd
178cm.

Nuvarande vikt
74,1kg imorse.

Mål
Att kunna hålla vikten på 70kg.

[Pompere]

Mars 2010/77 kg - 19e april/72,5 kg
185 cm.

Mål:
Tills spegelbilden ger tummen upp. Dock tror jag att jag lägger ned vid 70 kg

[spajdah]

När Började du deffen?: 2 veckor sedan 5/4

Startvikt: 71kg

Ligger på nu: 69kg

Mål: Magrutor :P

Övrigt: Så här kör jag min så kallade " deff ".
Måndagar: Enbart kolhydrater efter träning, annars enbart Fett och massvist med proteiner

Tisdagar:Enbart Fett och massvist med proteiner

Onsdag: Kolhydrater till frukost samt efter träning, övrig tid fett och proteiner.

Torsdag: Enbart Fett och massvist med proteiner

Fredag: Ät som en vanlig dag med normalt intag av allt

Lör: Enbart Fett och massvist med proteiner

Sön: Enbart Fett och massvist med proteiner

[Infinity]

Deff start- jan 16 2010 vikt 81.

dagsvikt 73 hård men vill bli STENhård

[Baboom]

Ursprungligen postat av Infinity

Deff start- jan 16 2010 vikt 81.

dagsvikt 73 hård men vill bli STENhård

Det är ett luddigt mål. Vad är stenhård? När vet du att du är framme?

[Baboom]

Ursprungligen postat av eiri

nice baboom hur mkt fett % e det där tror du ?

Strax under medelsvensson typ

Närmare 5% gissar jag på.

[Christyle]

Jag är nöjd än så länge brukar käka kakor o godis lite när som helst så skönt men när jag känner att d börja bli för mkt drar jag ner på sötsakerna men d ska nog gå bra till 1 Juni väger runt 75-76 nu

[Largoplz]

När började du deffen?

Hösten 08

start vikt?

103kg

Nuvarande vikt?
ca 84kg

Mål?

Om någon slår mig skall det inte ta tre veckor innan vibrationerna avtar.

Övrigt?

I min familj äter man, och man äter mycket, man äter allt. Har gått från att äta allt som finns i kylen till att begränsa mig i affären så det inte finns saker i kylen att äta och nu har jag även börjat kunna ha vissa saker i kylen och bara äta det jag planerat. Osten lever dock lite farligt än, men är sjukt nöjd med att kunna ha mjölk i mer än två timmar.

[eriksvensson]

Började: Slutet av 2009-början av 2010

Startvikt: nånstans runt 120 kg

Nuvarande vikt: 99.4 (~-20.6kg)

Mål: Få bort magfettet en gång för alla! Runt 90 kg skulle jag tippa på är vad som krävs.

Träning: Allt från 0-3 gånger i veckan (beroende på om vi crunchar eller inte på jobbet..) I övrigt sitter jag vid en dumburk säkerligen 12 timmar om dagen, nergången är 99% gjord på kostförändringar, inget annat.

Erik

[GreenDragon]

Nu känns det nära! x) Är inne på sjätte veckan av totalt tio veckors deff och har gått från 69 till 66 (tjej, 170 cm) nöjd och glad speciellt eftersom mitt mål är 64 kg. Tydlig indikation på att det inte lär vara några problem att nå målet =)
Lycka till till er alla...!

[oracas]

Började: 3 veckor sedan

Startvikt: 84kg

Nuvarande vikt: 80kg

Mål: Målvikt 74-75kg, väl där återstår att se om jag är nöjd eller om det kommer behövas tas mer för att vara nöjd!

[Sparven från Minsk]

Hm....hållt på i 9-10 veckor med 2 veckor uppehåll mitt i. Gått från 98.5 kg till 88.3 kg idag. Ska dieta 9 veckor till

[Christyle]

Sommaren e snart här fastän det ej märks. Men vem fasen bryr sig det ger oss mer tid på gymet! Lycka till alla kära Kolosar "Beach 2010 Here We Come"

[Endorah]

När började dieten?
Vid mitten av mars

Startvikt
67 kg.

Längd
175cm.

Nuvarande vikt
senaste gången jag vägde mig var några dagar sen, vägde då 61.5 kg.

Mål
Att komma ner till 57 kg ungefär ~. Har kört ganska hårt nu, ska börja sakta ner lite eftersom jag har mer än en månad kvar.

[Virtual1339]

Min diet började igentligen Januari 2009, och då var startvikten på 122,5kg

Igår 21 April var vikten (på kvällen) : 91kg
Vilket betyder att jag redan gått ner 31,5kg, men målet ligger väll runt 82 så jag skulle allt som allt gått ner 40kg, bara för att det är så jävla badass! Men för tillfället äter jag säkerligen lite för mycket, men försöker hålla upp med kondisen för jag har inget gymkort och kommer trorligtvis inte ha det på ett par månader p.g.a. att jag har så jävla lite pengar. Men försöker succesivt gå ner i vikt utan att räkna alltför mycket, för att jag blir så jävla Opti-nojjig då jag räknar och har mig och börjar må sämre psykiskt.