Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 386 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2016-02-10, 23:27

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Ett elljusspår utan elljus i regn är ingen höjdare!

Verkligen misslyckat med löpningen idag när jag försökte springa i Bunketorp medan äldsta grabben skulle köra årets första orienteringsträning. Han är inte jättemotiverad så jag tänkte göra det roligare för honom att vara med själv.
De gick in för lite teori, och jag plågade mig i 3km i mörkret innan jag gav upp...

haha jag fick förnimmelser från änggårdsbergen

Jag kanske kan få in ett långpass på fredag om herrn ska springa?

944RS · 2016-02-11, 09:12

Springer förhoppningsvis hem från jobbet idag. Så mycket beror på hur den löpningen går och hur mycket jag hinner packa ikväll. Troligtvis blir det inget långpass imorgon.

944RS · 2016-02-11, 12:53

Idag blev det lite galet.
Hade med mig matlåda men blev övertalad ( nej det är inte svårt) att följa med till pizzerian. Tänkte mig en kebabsallad med såsen vid sidan om.
Fick kebabtallrik modell större med massor av sås över hela tallriken.

Åt lite varmt pizzabröd medan vi väntade på maten.

Nu har jag rejält ont i magen och mår illa. Kommer verkligen behöva springa hem. Men frågan är om det kommer bli någon kvalité på det passen...

944RS · 2016-02-11, 20:40

Rapade kebabtallrik lite för ofta. Men vädret var helt okej, och kroppen var lite bara seg.
Tog samma sträcka som förra gången, men höll en aning högre tempo hela tiden. Framförallt höjde jag farten ett snäpp extra där jag visste det fanns ett segment. Ingen maxning utan bara en fartökning.
Totalt lite mer än 3min snabbare idag när det var barmark istället för mjuk snö.
Ska helt klart kapa dagens tid 5min mer.

Sträcka: 11,5km
Puls: 149/163

shadowfire · 2016-02-12, 09:36

Bra pass ju, men du är alltså bara trea pokalmässigt där?

944RS · 2016-02-12, 10:57

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Bra pass ju, men du är alltså bara trea pokalmässigt där?

Stämmer bra. Det krävs bara 4:28 tempo på den korta sträckan för att få kronan. Så den siktar jag in mig på snart. Om ingen annan hinner förbättra det allt för mycket innan

944RS · 2016-02-12, 20:43

Klev upp före tuppen för att ge benen en omgång i gymmet. Blev lite knäböj igen och de sittande vadpressarna som rehabövningar.
Totalt 55min hopp&lek.

Träningsvärken dök upp redan till lunch

Nu är det sportlov på gång och många timmar i bilen samt dåligt med möjligheter att styra över maten. Visst det är ju bara att skippa onyttigheter och begränsa storleken på portionerna. Men av erfarenhet är det inte så lätt när rutinerna ändras så mycket.

944RS · 2016-02-13, 18:12

Inte så kul väder att inleda resan med då det snöade och var slaskigt på vägarna.
Men väl framme i Hedemora har vi nu hunnit med en runda på längdskidorna. Kändes såklart väldigt ovant.

Kan bli en intensiv vecka i år igen

Ignatius72 · 2016-02-13, 18:54

Blir det både utför och på längden?

944RS · 2016-02-13, 20:13

Citat:

Ursprungligen postat av Ignatius72

Blir det både utför och på längden?

Har nyss lagt till utförsåkning i min Garmin 920

Ska bli intressant att se vad den registrerar de här 2 dagarna som vi ska åka i Romme.

Catstyle · 2016-02-14, 18:54

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Stämmer bra. Det krävs bara 4:28 tempo på den korta sträckan för att få kronan. Så den siktar jag in mig på snart. Om ingen annan hinner förbättra det allt för mycket innan

Sorry, sprang där idag. Ingen maxning dock, så du kan fortfarande ge det ett försök.

shadowfire · 2016-02-14, 18:58

Citat:

Ursprungligen postat av Catstyle

Sorry, sprang där idag. Ingen maxning dock, så du kan fortfarande ge det ett försök.

hahaha! Där vaknade småbarnsfarsan från ingenstans och levererar en sådan comeback!

944RS · 2016-02-14, 19:02

Citat:

Ursprungligen postat av Catstyle

Sorry, sprang där idag. Ingen maxning dock, så du kan fortfarande ge det ett försök.

Tack, men jag har sällan så bråttom hem från jobbet.

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

hahaha! Där vaknade småbarnsfarsan från ingenstans och levererar en sådan comeback!

Han smyger runt som en ninja!

944RS · 2016-02-15, 07:07

Vädret var helt okej igår även om jag blev lite kall om händerna och fötterna.
Backarna var fina och ganska lite folk.

Det tråkiga igår var att jag ganska tidigt fick ont i mitt lår igen. Trodde det hade försvunnit.
Kunde inte njuta alls av de lite brantare partierna (brukar jag egentligen ändå inte göra) då låren fick jobba.

Idag kommer det vara ännu mindre folk i backarna så vilan blir mindre. Känns inte bra då jag haft svårt att sova pga mitt lår som gör ont hela tiden.
Får väl hitta en backe där barnen kan klara sig själva.

Det som var kul igår var att klockan registrerade åken

944RS · 2016-02-15, 17:48

Som väntat var låret inte alls med på noterna idag. Åkningen blev för min del inte så lyckad men resten av familjen hade det bra.

Var på plats i backarna mellan 9 och 15 så det var intressant att se hur klockan visade själva åktiden till 1tim 10min. Sånt är ju ruskigt svårt att uppskatta själv.