Tja!
Brukar styrketräna 4-5 ggr i veckan och det har funkat rätt bra. Jag har bara möjlighet att träna efter jobbet, vilket innebär att det blir runt 6-tiden. Grejen e den att jag nu också börjat spela fotboll en dag i veckan klockan 7 på kvällen. Spelar förutom fotboll också tennis sporadiskt på kvällstid.
Frågan är då om jag kan fortsätta träna dessa dagar, dvs att jag börjar med gymmet en timme, drar i mig en hemmagjord gainer (proteinpulver + dextropur) och sedan kör fotboll en timme.
Har just påbörjat en lättare deff, ska ner några kilon inför sommaren. Kan ovanstående hjälpa mig att bränna fett eller tar det bara av musklerna?
Nån som har koll på det här som kan reda ut det åt mig?!