Inget lågsetstrams tack! - Arne visar var skåpet ska stå.

[Herkulez]

Originally posted by Arne Persson
. På senare år har jag endast gjort 46 kg. Få se om det blir ändring på det i år.

"endast"

[Arne Persson]

Originally posted by Magnus
blir dagens utmaning på gymet!

Har gjort en 10 reppare som bäst. (skryt, skryt, skryt)

[Arne Persson]

Originally posted by Herkulez
"endast"

Har inte testat att maxa så mkt på senare år.

[Magnus]

Originally posted by Arne Persson

Har gjort en 10 reppare som bäst. (skryt, skryt, skryt)

ska testa om man orkar en ens

edit: svar nej

[Bjorne]

Själv ligger man på 12.5kg i den övningen (biceps är mitt absolut klenaste område, vill inte väga heller)

[daja]

Ursprungligen postat av Bjorne

Själv ligger man på 12.5kg i den övningen (biceps är mitt absolut klenaste område, vill inte väga heller)

Äntligen, det var verkligen värt den långa väntat när jag fick se ditt inlägg.

[Bjorne]

Ursprungligen postat av daja

Äntligen, det var verkligen värt den långa väntat när jag fick se ditt inlägg.

Förstår inte varför jag inte får kontakt med min biceps, troligen inte ensam om detta?

[stenis]

Ursprungligen postat av Bjorne

Förstår inte varför jag inte får kontakt med min biceps, troligen inte ensam om detta?

se verkligen till att du arbetar med rätta vikter, så du inte är på för tunga vikter, då blir de svårt att koppla in biceps maximalt.. kör med vikter som din biceps klarar av att curla..

mvh stenis

[daja]

Ursprungligen postat av Bjorne

Förstår inte varför jag inte får kontakt med min biceps, troligen inte ensam om detta?

Jag har kanonkontakt med min, kan sitta och snacka i timmar.


Och jag syftade mer på att ditt inlägg kom typ 10 månader efter det förra.

[Bjorne]

Ursprungligen postat av stenis

se verkligen till att du arbetar med rätta vikter, så du inte är på för tunga vikter, då blir de svårt att koppla in biceps maximalt.. kör med vikter som din biceps klarar av att curla..

mvh stenis

Det gör jag, men verkar inte vilja sig. Ska dock testa att köra 10 set skivstångscurl/hantelcurl i fortsättning och hoppas att det ger resultat.

Ursprungligen postat av daja

Jag har kanonkontakt med min, kan sitta och snacka i timmar.


Och jag syftade mer på att ditt inlägg kom typ 10 månader efter det förra.

Förstod också det, men ville utveckla när jag ändå tagit upp tråden :p

[HenrY]

Arne, inga fler bilder??
Vill ju få lite inspiration av gubbjäveln!

[Ulf A Big]

Ursprungligen postat av Arne Persson

Tobbe: Jag curlade 48 kg hanteln redan 1980 hemma hos Ricky Bruch när han var byggare en period och hade Skånes Björnar i Sösdala.

Hur mycket curlade Ricky då? Jag tränade med honom någon gång på stenåldern vi körde snedbänk han 240kg och jag 135kg. En riktigt stark liten påg..
När det gäller armstyrka kommer jag ihåg i Göteborg runt 1980-82 då Mr Bertil Fox med sina 57 cm deffade armar körde scottcurl med stång 12:or på 115kg och hantelcurlen kommer inte riktigt ihåg men runt en 55-65 kg i alla fall. Om jag minns rätt så var han 174 cm lång och vägde 115kg och lika deffad som toppbyggarna är idag.

[PDS]

Ursprungligen postat av Ulf A Big

Hur mycket curlade Ricky då? Jag tränade med honom någon gång på stenåldern vi körde snedbänk han 240kg och jag 135kg. En riktigt stark liten påg..
När det gäller armstyrka kommer jag ihåg i Göteborg runt 1980-82 då Mr Bertil Fox med sina 57 cm deffade armar körde scottcurl med stång 12:or på 115kg och hantelcurlen kommer inte riktigt ihåg men runt en 55-65 kg i alla fall. Om jag minns rätt så var han 174 cm lång och vägde 115kg och lika deffad som toppbyggarna är idag.

115kg i scottcurl är otrolig och att sedan göra 12rep

[Karl_alfred]

Ursprungligen postat av Ulf A Big

Hur mycket curlade Ricky då? Jag tränade med honom någon gång på stenåldern vi körde snedbänk han 240kg och jag 135kg. En riktigt stark liten påg..
När det gäller armstyrka kommer jag ihåg i Göteborg runt 1980-82 då Mr Bertil Fox med sina 57 cm deffade armar körde scottcurl med stång 12:or på 115kg och hantelcurlen kommer inte riktigt ihåg men runt en 55-65 kg i alla fall. Om jag minns rätt så var han 174 cm lång och vägde 115kg och lika deffad som toppbyggarna är idag.

[hultman]

Ursprungligen postat av Bjorne

Förstår inte varför jag inte får kontakt med min biceps, troligen inte ensam om detta?

Samma här.
Känns inte ett dugg på biceps.

Kan köra ändå upp till 22.5 * 10 men tränar på ~14, samma dåliga kontakt ändå :/.