Citat:
Ursprungligen postat av muddler
Jösses det där var fan sjukt! Vilken jävla uthållighet! 41 reps är respekt!
|
Tack..
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Sjukt. Kör du någonsin viktade chins?
Själv blev det ett PB på +20kg x 10 reps i chins. KV: 83kg
|
Nu väger jag 90 kg och tränar viktade chins 3-4 ggr i veckan. Som andra övning.
4x10 20 kg
3x8 30 kg
3x6 32 kg
Besökte Bosön och körde sälrodd för första gången på 2-3 år.. gjorde 4x8 90 kg. En grym övning som jag skulle vilja köra ännu mer men mitt gym har ingen..