Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Styrkesport

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2011-01-22, 15:25   #61
thomast
FUUUUUUUUUUUU
 
thomasts avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
Jag har planer på att beställa ett powerrack i veckan, skapade en tråd i en annan del av Köping:

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...99#post4819999

Om ni har några tips är det uppskattat.
thomast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-28, 21:35   #62
thomast
FUUUUUUUUUUUU
 
thomasts avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
Uppdatering

Nu har gummimattan och powerracket anlänt.

Gummimattan är en båspallmatta om 18mm (som visade sig vara runt 16mm) som kom i storleken 120x220 och vägde 75 kg. Den behövde delas.




Delad och klar.


En mdf-skiva får fungera som utjämning mellan mattorna. Den kommer troligtvis målas vid ett senare tillfälle.



Ännu mer lim.



På onsdag ska mattorna fixeras med två, tre skruvar. Vi får se om jag börjar med powerrackbyggsatsen då också.
thomast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-02, 20:43   #63
thomast
FUUUUUUUUUUUU
 
thomasts avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002


Podiet är nu i stort klart. Trät och gummit är på plats. Det som saknas är två träbitar vid ena sidan då gummimattan inte räckte hela vägen. Jag hade även tänkt att måla ståytan, kanske med något fint motiv? En blomma?
thomast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-02, 20:45   #64
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
Vart köpte du gummimattan?
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-02, 20:54   #65
thomast
FUUUUUUUUUUUU
 
thomasts avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
Citat:
Ursprungligen postat av bubbe Visa inlägg
Vart köpte du gummimattan?
http://www.nordpost.se/

Båspallmattan 18mm (som verkar vara runt 16mm), inte hästmattan. Det är dränering i botten och lättlätt bubbelprofil uppanpå men inget som jag märkt stör. Begagnat hade varit mer prisvärt men jag hittade inget vettigt.

Senast redigerad av thomast den 2011-03-02 klockan 20:55.
thomast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-02, 20:54   #66
Arf Pingvin
Hårdrockare
 
Arf Pingvins avatar
 
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Luleå
Inlägg: 3 014
Vad tjusigt. Får du ut podiet ur rummet utan att kapa i det?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av thezet
Chins utförs med supinerat grepp, pullups med pronerat. Av någon oförklarlig anledning har svenskar svårt att greppa det.
Arf Pingvin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-02, 20:57   #67
thomast
FUUUUUUUUUUUU
 
thomasts avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
Citat:
Ursprungligen postat av Arf Pingvin Visa inlägg
Vad tjusigt. Får du ut podiet ur rummet utan att kapa i det?
Nej. Det kostar en tusenlapp att bygga upp underredet igen så jag gråter inte om jag behöver göra det. Gummimattorna är däremot bara fixerad med skruv så den stora kostnaden går att rädda.
thomast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-02, 21:02   #68
EkarN
Registered User
 
EkarNs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
Blire powerrack och sl-stång nudå
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Helt ren, använder inga kosttillskott annat än sprit varje lördag.
EkarN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-02, 21:10   #69
Ungrim
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 4 428
Citat:
Ursprungligen postat av thomast Visa inlägg
Nu har gummimattan och powerracket anlänt.
Vilket powerracket blev det??
Kul nu när det börjar synas lite i gymet!

edit: Vad fyllde multimetern för funktion vid platå bygget

Senast redigerad av Ungrim den 2011-03-02 klockan 21:11.
Ungrim är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-02, 21:25   #70
thomast
FUUUUUUUUUUUU
 
thomasts avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
Citat:
Ursprungligen postat av EkarN Visa inlägg
Blire powerrack och sl-stång nudå
Citat:
Ursprungligen postat av Ungrim Visa inlägg
Vilket powerracket blev det??
Kul nu när det börjar synas lite i gymet!

edit: Vad fyllde multimetern för funktion vid platå bygget


Bodysolid GPR378.

SL-stången är inte beställd, dock är den planerad att köpas in. Jag känner redan nu att mina två ol-stänger inte är helt roliga att böja,bänka och marka med. Vi kommer få tillökning i familjen om några veckor så jag tar det lite lugnt med utgifterna tror jag.

Voltmetern användes till att ordna med lampan i taket, det började bli lite småjobbigt att träna i skenet från en bygglampa på 300w.

Senast redigerad av thomast den 2011-03-02 klockan 21:27.
thomast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-02, 21:33   #71
Ungrim
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 4 428
Citat:
Ursprungligen postat av thomast Visa inlägg
Voltmetern användes till att ordna med lampan i taket, det började bli lite småjobbigt att träna i skenet från en bygglampa på 300w.
ok, Du kan nog tjäna in några svettdroppar på att inte köra med bygglampan
Ungrim är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-05, 21:52   #72
thomast
FUUUUUUUUUUUU
 
thomasts avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002



ThomasT är ledsen, metallskivan har skadats i frakten. Jag får höra med butiken om jag antingen får tillåtelse att hamra ut det eller om jag får en ny överdel till powerracket (metallskivan är fastsvetsad på ställningen).

Det blir ingen hemträning innan det här är avklarat då jag inte orkar montera ned och upp det igen.

Senast redigerad av thomast den 2011-03-05 klockan 21:54.
thomast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-12, 15:45   #73
thomast
FUUUUUUUUUUUU
 
thomasts avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
Reservdelen kom igår!





Nu börjar det äntligen likna något. Powerracket kan inte jämföras med en fin eleikoställning men för 1/5 av priset är jag klart nöjd. Det här kommer nog bli fint!

Det som nu återstår är inköp av en eleiko-sl-stång, måla podiet och fylla ut där gummimattan tog slut. Det finns även tankar om fästen för gummiband någonstans på golvet. Någonstans däremellan ska det ordnas ett stativ till kameran och en funktionsduglig stereo ska sättas upp.

Senast redigerad av thomast den 2011-03-12 klockan 15:51.
thomast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-21, 09:40   #74
jokrich
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 2
Det ser fint ut det där! Hur är materialet i båspallmattan sviktar det? Hade tänkt köra en liknande lösning men där man även står på mattan och det faller ju lite grann om mattan är för mjuk.
jokrich är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-21, 21:49   #75
thomast
FUUUUUUUUUUUU
 
thomasts avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
Citat:
Ursprungligen postat av jokrich Visa inlägg
Det ser fint ut det där! Hur är materialet i båspallmattan sviktar det? Hade tänkt köra en liknande lösning men där man även står på mattan och det faller ju lite grann om mattan är för mjuk.
Båspallmattan sviktar väldigt lite. Jag har böjt runt 140-150 kg på den och det har inte varit något jag tänkt på. Det är dock lite bubbelprofil på den och rent spontant känner jag att spånskivan är roligare att stå på, men visst borde det fungera om du inte är uppe på monstervikter.
thomast är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:15.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)