Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-11-02, 19:32   #10546
Pepparspray
Registered User
 
Pepparsprays avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: V-vik
Inlägg: 79
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs Visa inlägg
Vad väger du nu?
Vägde 102,6 idag efter jobbet med kläderna på. Åt bara 500kcal under arbetsdagen pga stress osv så det var gött att ladda på 1200kcal tacos gjort på 400gram kyckling efter jobbet. Har ca 450 kcal kvar att äta om jag vill och ligger på 240 gram protein.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Köttis Visa inlägg
Vill du inte se ut som en metrosexuell byggarbög så kör inte massa metrosexuella bögbyggarövningar. Gå ut i skogen och hugg ner några träd eller gör något annat styrkemanligt.
Pepparspray är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-03, 00:12   #10547
waspen123
Registered User
 
Reg.datum: May 2013
Ort: Söderhamn
Inlägg: 371
Går bra, gått ner 4-5kg pga sjukdom och överdrivet med jobb. Nu när jag börjar bli frisk och inte längre jobbar 80 timmar natt per vecka funderar jag faktiskt på att ta tag i vikten. Så jäkla surt att bli svagare i gymmet bara... Funderat på LCHF faktiskt dock, mest för o kunna säga min åsikt o synpunkter när folk frågar om det.
__________________
#Trasigmengårändå
waspen123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-03, 07:35   #10548
Shqypnia
the creepy uncle
 
Shqypnias avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Ort: Republiken Skaene
Inlägg: 2 752
Citat:
Ursprungligen postat av waspen123 Visa inlägg
Går bra, gått ner 4-5kg pga sjukdom och överdrivet med jobb. Nu när jag börjar bli frisk och inte längre jobbar 80 timmar natt per vecka funderar jag faktiskt på att ta tag i vikten. Så jäkla surt att bli svagare i gymmet bara... Funderat på LCHF faktiskt dock, mest för o kunna säga min åsikt o synpunkter när folk frågar om det.
Det är svårare att bli starkare under diet men varför tror alla att man blir svagare? En god diet ska inte göra dig svagare.

LCHF lär dock med stor sannolikhet göra det.
__________________
Mot 500 kg i totalen
Shqypnia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-03, 07:55   #10549
Anton Fräs
Stark
 
Anton Fräss avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Göteborg
Inlägg: 8 353
Det går åt helvete men det är inte så konstigt med tanke på hur värdelös jag är som person.
__________________
Leg. dietist

Viktnedgång, styrketräning och livet i allmänhet
Anton Fräs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-03, 08:18   #10550
Pepparspray
Registered User
 
Pepparsprays avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: V-vik
Inlägg: 79
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia Visa inlägg
Det är svårare att bli starkare under diet men varför tror alla att man blir svagare? En god diet ska inte göra dig svagare.

LCHF lär dock med stor sannolikhet göra det.
Jag har aldrig upplevt att jag blivit svagare i maxstyrka dock upplever jag att man har betydligt färre reps att ge samt mer mjölksyra.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Köttis Visa inlägg
Vill du inte se ut som en metrosexuell byggarbög så kör inte massa metrosexuella bögbyggarövningar. Gå ut i skogen och hugg ner några träd eller gör något annat styrkemanligt.
Pepparspray är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-03, 09:01   #10551
LunaSpice
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 2 731
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs Visa inlägg
Det går åt helvete men det är inte så konstigt med tanke på hur värdelös jag är som person.
That´s the spirit!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Herkulez
örhängen på killar blev ute -88 men det har ju inte hindrat dig.....
LunaSpice är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-03, 15:10   #10552
Maximal
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 277
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia Visa inlägg
Det är svårare att bli starkare under diet men varför tror alla att man blir svagare? En god diet ska inte göra dig svagare.

LCHF lär dock med stor sannolikhet göra det.
Det är väl helt normalt att man tappar styrka allt eftersom man blir lättare? Maxar du 250 i mark med kv 100kg och går ner 10kg har du säkert inte kvar samma styrka.

Blir man dock mycket svagare och snabbt kanske man ska kolla upp om man gör något tokigt
Maximal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-07, 19:06   #10553
Pepparspray
Registered User
 
Pepparsprays avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: V-vik
Inlägg: 79
101,8 kg idag började på 108 så -6,2 kg på vad jag tror är 17 dagar.

Börjar se lite mindre fet ut sakta men säkert, jag ska äta en riktigt fläskig burgarmeny då jag går -99 så det har jag att se fram mot. I helgen kommer jag vara bortrest och inte ha möjlighet att räkna kalorier heller men jag får försöka uppskatta och hålla igen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Köttis Visa inlägg
Vill du inte se ut som en metrosexuell byggarbög så kör inte massa metrosexuella bögbyggarövningar. Gå ut i skogen och hugg ner några träd eller gör något annat styrkemanligt.
Pepparspray är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-17, 09:59   #10554
smerk
Registered User
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 530
76.5kg på 183cm. Tydligen så deffar jag, på 3700 kcal. Midjemåttet ligger på 73cm.
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-17, 10:08   #10555
Shqypnia
the creepy uncle
 
Shqypnias avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Ort: Republiken Skaene
Inlägg: 2 752
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
76.5kg på 183cm. Tydligen så deffar jag, på 3700 kcal. Midjemåttet ligger på 73cm.
Allt du precis skrev låter jävligt opti. Vikt, längd, energi och midjemått.
__________________
Mot 500 kg i totalen
Shqypnia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-17, 18:15   #10556
smerk
Registered User
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 530
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia Visa inlägg
Allt du precis skrev låter jävligt opti. Vikt, längd, energi och midjemått.
Är nöjd med fysiken men är ju inte grov på nått sätt direkt!
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-21, 17:11   #10557
Maximal
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 277
Svårare än jag trodde det skulle bli att hålla formen här i Thailand. Själva livsmedlen som är i thaimat är väl bra och nyttiga i sig, men problemet är att de använder litervis med olja i allt..

Bästa alternativet är soppor av olika slag
Maximal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-22, 05:27   #10558
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 375
Citat:
Ursprungligen postat av Maximal Visa inlägg
Svårare än jag trodde det skulle bli att hålla formen här i Thailand. Själva livsmedlen som är i thaimat är väl bra och nyttiga i sig, men problemet är att de använder litervis med olja i allt..

Bästa alternativet är soppor av olika slag
Ja, du ser mina problem som jag lider av vardagligen...

Var i Thailand är du? En standardlunch för mig är t.ex. ett par filer grillad kyckling, lite sticky rice och/eller lite frukt.

40 thb per kycklingfile, 20thb per fruktportion, 5 thb per portion sticky rice a 125g.

Du kan be om att dom använder lite mindre olja för dig, på thai, typ "mai sai namm mann jö, krap"
AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-22, 07:54   #10559
Maximal
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 277
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG Visa inlägg
Ja, du ser mina problem som jag lider av vardagligen...

Var i Thailand är du? En standardlunch för mig är t.ex. ett par filer grillad kyckling, lite sticky rice och/eller lite frukt.

40 thb per kycklingfile, 20thb per fruktportion, 5 thb per portion sticky rice a 125g.

Du kan be om att dom använder lite mindre olja för dig, på thai, typ "mai sai namm mann jö, krap"
Nu är jag på Ko Chang. Ja grillspett, eller steamed pork/chicken samt plain rice Eller nudlar funkar. Hittade dock ett litet hak där jag får en halv kyckling + färsk sallad för 100baht. Borde vara omk 50-75g protein där åtminstone!
Maximal är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:27.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)