Citat:
Ursprungligen postat av pepplez
Mark rsr pass 10: 137.5kg x 5 x 5. Jobbigt. Sista setet var inte vackert
2 press 45 kg superset 2 chins: 8 varv
1 press 55 kg superset 1 chin: 8 varv
1 press 55 kg superset 1 suppinerad chin till bröstet: 5 varv
Biceps 3 set
|
5x5 är inte behagligt alltså, är ju på betydande vikter också
Funderar på att dra igång ett rsr med knäböj när sjukdomen lämnat kroppen helt. Missade din stoppbänk btw, som sagt stoppet är ju på gränsen. Typ så det ser ut när jag kör också
Man måste verkligen fokusera på att stanna länge annars ser det mest ut som en jättestrikt tng. Men så länge man känner att man stannar till så varför inte liksom, blir ju strikt och fint i alla fall