2015-07-11, 10:14
|
#151
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Hur fan har du lyckats få 3 v semester? Du började väl typ jobba i början av sommaren?
|
Börjar jobba 1 september, avslutade mitt exjobb i juni.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2015-07-11, 10:16
|
#152
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Hur fan har du lyckats få 3 v semester? Du började väl typ jobba i början av sommaren?
|
Det jag menade med 3 veckor är för övrigt att smolovcykeln är 3 veckor och jag kommer inte kunna träna kontinuerligt under sommaren så blir ingen ärlig chans att bedöma hur det är :P
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2015-07-13, 14:59
|
#153
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Böj:
100 kg x 8 x 4
Bänk:
85 kg x 8 x 4
Sittande enarmsrodd, reverse flyes
Åker till Gotland i morgon bitti, får se hur det blir med träningen, kanske kan hitta ett gym.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2015-07-15, 13:07
|
#154
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Böj:
105 kg x 10 x 3
Bänk:
90 kg x 10 x 3
Hittade ett litet källargym i hålan Klintehamn där jag spenderar veckan. Första passet med nya lyftarskorna (power Perfect). Dessa + ett bälte som fanns där som jag testade för första gången var verkligen dag och natt för böjen. Helt sjuk skillnad verkligen! Böjen verkligen flög upp. Kul! Antar att man inte "ska" köra alltför mycket med bälte? För att upprätthålla naturlig bålstyrka osv. Men ska nog skaffa mig ett eget att åtminstone ta till när formen känns lite seg.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2015-07-16, 09:31
|
#155
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Böj:
92.5 kg x 6 x 6
Stångrodd:
60 kg x 4 x 8
Bålrotationer
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2015-07-17, 09:51
|
#156
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Bänk:
77.5 kg x 6 x 6 extremt lätt
Axlar och gunshow
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2015-07-18, 15:14
|
#157
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Chins: 7,5,6,6,7,5,5,5
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2015-07-19, 11:48
|
#158
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Böj:
97.5 kg x 7 x 5
Bänk:
82.5 kg x 7 x 5
Lagom tungt.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2015-07-19, 11:58
|
#159
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Bra kött!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2015-07-20, 09:50
|
#160
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Böj:
105 kg x 8 x 4
Bänk:
87.5 kg x 8 x 4
Bålrotationer
Lite bilder... Vågen stod på 93.8 igår kväll så jag fortsätter vara viktstabil kring 91-94 med dagliga variationer. Har bra energi osv på gymmet så ser ingen anledning att öka eller minska heller för den delen.
Framifrån helt avslappnad:
Framifrån spänd:
Bakifrån sidan:
Bakifrån ovan:
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2015-07-20, 10:48
|
#161
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Hur känns skorna?
Bra form!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2015-07-20, 11:08
|
#162
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Hur känns skorna?
Bra form!
|
Tack är grymt nöjd med skorna, stor skillnad i känsla när man böjer. Mycket stabilare och dessutom mindre buttwink. Har även börjat värma upp mer ordentligt innan böjen med inkl stretch av höfterna så förhoppningsvis är det på väg att bli ännu bättre.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2015-07-20, 14:58
|
#163
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez
Tack är grymt nöjd med skorna, stor skillnad i känsla när man böjer. Mycket stabilare och dessutom mindre buttwink. Har även börjat värma upp mer ordentligt innan böjen med inkl stretch av höfterna så förhoppningsvis är det på väg att bli ännu bättre.
|
Låter som en mycket bra investering med andra ord! Är också väldigt nöjd
Ska fixa ett par andra dock. Vill variera lite :P
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2015-07-20, 15:12
|
#164
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Låter som en mycket bra investering med andra ord! Är också väldigt nöjd
Ska fixa ett par andra dock. Vill variera lite :P
|
Vilken sorts variation är det du söker och varför? Högre/lägre klack eller?
Känns som att varannan snubbe på mitt gym har just dessa adidas power perfect och de jag pratat med har sagt att de rekommenderar att köpa dem. Även t.ex. Styrkelabbet och andra mer eller mindre kända sociala-medier-lyftare har dem så det kändes naturligt att köpa dem. Om det blir just de du bestämmer dig för så bör du gå upp ~1 storlek från vanliga skor, har 44 i 95% av alla skor och 44 2/3 sitter som en smäck i dessa.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2015-07-21, 18:32
|
#165
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Stångrodd, kettlebellrodd, pendlayrodd, omvända flyes, sidolyft, hantelcurls, stretch
Mycket super- och dropset. Pump och svett
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:52.
|
|