Min träning numera är helt klart mycket mer inspirerad av styrka och de tre heliga (bänk, böj & mark). I skrivande stund kör jag ett bänkprogram (Bänkpress Boogie) där jag hoppas öka ytterligare på bänken. Jag är inne på vecka 1 och hela programmet lär pågå i 6 veckor. Sedan är det hög tid att träna upp min usla marklyft. Det här ersätter min gamla journal och jag hoppas göra denna mkt mer intressant och läsvänlig (mest för mig själv men även för potentiella läsare).
Mina stats är inget att skryta om but here they come.
BÄNK: 110
BÖJ: 155
MARK: 162.5
Kan noteras att jag aldrig failat på böj och tror det kan finnas ytterligare då jag personligen anser mina ben är det starkaste min kropp har att erbjuda.
Detta fördelat på man, 27 år, 177 cm & circus 90 kg.
Min plan just nu är som sagt att följa bänkprogrammet och sedan förhoppningsvis fokusera på marken.
Jag siktar på att hinna med 5 gympass per vecka och en till två kortare löppass per vecka.
Till alla som tittar hit för första gången - VÄLKOMNA!
Let's go!