Frontböj -
71kg x5 x5
Knäböj -
97kg x5 x5
Bänkpress -
94.5kg x5 x6 x6
Militärpress -
54.5kg x7 x5 x5
Tåhäv -
37.5kg x10 x12
Flyes -
20kg x12 x12
Sittande frenchpress med hantel -
15kg x8 x8
Hantelcurl -
23.5kg x5 x5
Grymt pass, som vanligt!
Styrkeökningarna börjar sakta men säkert mattas av lite givetvis, känns skönt dock då resultatet än så länge är glädjande.
Bänken är glädjande då jag enbart maxat 105kg (2 rep) i min karriär och snart ligger och reppar 5:or på 100
Kroppsvikt idag är 82.3kg, går upp ca 1kg i veckan. Not good men jag vet varför. För mycket tårta, bakelser, godis och satans ben & jerrys. Måste se till att dra ner på det och äta mer mat och mindre socker.