Hamstringsövning som förkortar över bägge lederna?
I alla övningar för baksida lår jag kan komma på, så sker antingen förkortning av muskeln i knäleden *eller* i höftleden, men jag kan inte komma på någon där den förkortas överallt samtidigt. Finns det någon dylik övning, eller är det kanske fullständigt onödigt?
|