2017-04-07, 10:35
|
#31
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/04/07
Pass A:
Knäböj:
5x5 47,5 kg
Militärlyft:
5x5 20 kg
Marklyft:
1x5 40 kg
Kroppsvikt:
107,6 kg
Midja:
109 cm
|
|
|
2017-04-10, 10:10
|
#32
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/04/10
Pass B:
Knäböj:
5x5 50 kg
Bänk:
5x5 35 kg
Rodd:
5x5 20 kg
Kroppsvikt:
107,8 kg
Midja:
110 cm
|
|
|
2017-04-12, 09:44
|
#33
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/04/12
Pass A:
Knäböj:
5x5 52,5 kg
Militärlyft:
5x5 20 kg
Marklyft:
1x5 40 kg
Kroppsvikt:
108,0 kg
Midja:
109 cm
|
|
|
2017-04-12, 09:48
|
#34
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
Vecka 1-4:
Ökningar:
Knäböj: 32,5 kg
Bänkpress: 15 kg
Militärlyft: 0 kg
Marklyft: 20 kg
Skivstångsrodd: 0 kg
Förändringar:
Lägga till bicepscurl med skivstång och latsdrag. Dock osäker på om det ska vara i Pass A eller pass B?
|
|
|
2017-04-19, 12:52
|
#35
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/04/19
Pass B:
Knäböj:
5x5 55 kg
Bänk:
5x5 37,5 kg
Rodd:
5x5 22,5 kg
Kroppsvikt:
108,0 kg
Midja:
108 cm
|
|
|
2017-04-21, 11:46
|
#36
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/04/21
Pass A:
Knäböj:
5x5 50 kg
Militärlyft:
5x5 20 kg
Marklyft:
1x5 40 kg
Bicepscurl:
5x5 20 kg
Kroppsvikt:
108,5 kg
Midja:
110 cm
|
|
|
2017-04-25, 12:45
|
#37
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/04/25
Pass B:
Knäböj:
5x5 50 kg
Bänk:
5x5 40 kg
Rodd:
5x5 20 kg
Latsdrag:
5x5 20 kg
Kroppsvikt:
109,5 kg
Midja:
110 cm
|
|
|
2017-04-27, 09:18
|
#38
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/04/27
Pass A:
Knäböj:
5x5 50 kg
Militärlyft:
5x5 20 kg
Marklyft:
1x5 40 kg
Bicepscurl:
5x5 20 kg
Kroppsvikt:
109,8 kg
Midja:
110 cm
|
|
|
2017-04-29, 11:18
|
#39
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/04/29
Pass B:
Knäböj:
5x5 50 kg
Bänk:
5x5 42,5 kg
Rodd:
5x5 20 kg
Latsdrag:
1x25 20 kg
Kroppsvikt:
109 kg
Midja:
110 cm
|
|
|
2017-05-08, 13:54
|
#40
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/05/08
Pass A:
Knäböj:
5x5 50 kg
Militärlyft:
5x5 20 kg
Marklyft:
1x5 40 kg
Bicepscurl:
5x5 20 kg
Kroppsvikt:
109,8 kg
Midja:
110 cm
|
|
|
2017-05-12, 12:05
|
#41
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/05/12
Pass B:
Knäböj:
5x5 52,5 kg
Bänk:
5x5 45 kg
Rodd:
5x5 20 kg
Latsdrag:
1x25 25 kg
Kroppsvikt:
109 kg
Midja:
108 cm
|
|
|
2017-05-17, 15:29
|
#42
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/05/17
Pass A:
Knäböj:
5x5 55 kg
Militärlyft:
5x5 22,5 kg
Marklyft:
1x5 40 kg
Bicepscurl:
5x5 20 kg
Kroppsvikt:
108,3 kg
Midja:
108 cm
|
|
|
2017-05-19, 10:47
|
#43
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/05/19
Pass B:
Knäböj:
5x5 57,5 kg
Bänk:
5x5 47,5 kg
Rodd:
5x5 22,5 kg
Latsdrag:
1x25 27,5 kg
Kroppsvikt:
108,2 kg
Midja:
108 cm
Senast redigerad av Waimea den 2017-05-19 klockan 10:52.
|
|
|
2017-05-23, 11:11
|
#44
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/05/23
Pass A:
Knäböj:
3x5 50 kg
Militärlyft:
5x5 22,5 kg
Marklyft:
1x5 40 kg
Bicepscurl:
1x25 20 kg
Triceps pushdowns:
1x25 10 kg
Kroppsvikt:
107,7 kg
Midja:
105 cm
|
|
|
2017-05-24, 13:07
|
#45
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 242
|
2017/05/24
Pass B:
Knäböj:
5x5 50 kg
Bänk:
5x5 50 kg
Rodd:
5x5 22,5 kg
Latsdrag:
3x10 20 kg
Smalbänk:
2x10 20 kg
Kroppsvikt:
107,5 kg
Midja:
105 cm
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:10.
|
|