5/2
knäböj utan bälte
20x20
5x70
5x120
5x130
5x140
5x150
5x160
5x170 (bälte på)
bänkpress
20x20
5x50
5x70
4x82
3x95
4x106
Smalmark
5x60
5x100
5x120
5x130
5x140
5x150
5x160
Kommentar: markade en serie i fredags också: 5x60, 5x100, 5x140, 1x170, 1x 190 , 1x210 (bälte) , 3x6 140, 5x160
|