Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-04-26, 08:27   #121
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 150
Jag tror att det är viktigt att träna magen ändå. Har märkt av stor förändring på mig själv genom att ha tränat mage dagligen. Använt mig av övningar som: Side-bends, ben/knälyft, utrullningar, sit-ups med viktkaka över huvud, cable-crunches och ibland övningar med kroppsvikt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-04-26, 20:39   #122
Tristan1
Registered User
 
Tristan1s avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: SnapCity
Inlägg: 323
Vad är eaa? och är det värt att köpa Eaa?
Tristan1 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-04-26, 20:41   #123
Magnus N
Skånsk
 
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Skåne, Höör
Inlägg: 805
Citat:
Ursprungligen postat av Tristan1 Visa inlägg
Vad är eaa? och är det värt att köpa Eaa?
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=127561
Magnus N är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2017-04-26, 21:07   #124
Tristan1
Registered User
 
Tristan1s avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: SnapCity
Inlägg: 323
Citat:
Ursprungligen postat av Magnus N Visa inlägg
Tack så mycket
Tristan1 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-01, 12:36   #125
upperkatt
Registered User
 
upperkatts avatar
 
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Göteborg
Inlägg: 923
Är det idioti att använda sig av BCAA enbart för den goda smakens skull?
upperkatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-01, 12:44   #126
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 74 680
Att smutta på aminosyror stänger av proteinsyntesen. Kallas "muscle full". Gäller EAA och vassleprotein också. Aminosyranivåerna i blodet måste sjunka och man måste bli lite katabol innan man kan uppreglera proteinsyntesen igen, och det är bolusintag som gör det.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-01, 13:00   #127
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 862
Är det sannolikt att man växte för lite om man inte åt speciellt mycket under puberteten?
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-01, 13:08   #128
upperkatt
Registered User
 
upperkatts avatar
 
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Göteborg
Inlägg: 923
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Att smutta på aminosyror stänger av proteinsyntesen. Kallas "muscle full". Gäller EAA och vassleprotein också. Aminosyranivåerna i blodet måste sjunka och man måste bli lite katabol innan man kan uppreglera proteinsyntesen igen, och det är bolusintag som gör det.
Ok, jag var för otydlig i min fråga. -om man intar det i samband med måltid? Då är det "bara" bortkastade (förutom god smak) pengar?
upperkatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-01, 13:12   #129
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 74 680
Ja.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-01, 13:13   #130
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 824
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Är det sannolikt att man växte för lite om man inte åt speciellt mycket under puberteten?
Om det inte var något allvarligt fel på din aptit så tror jag inte du åt för lite. Så länge du inte gick runt och svälte tror jag inte växten påverkades.

/Mvh 175 cm
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-01, 13:19   #131
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 74 680
Skillnader i längd är runt 80 % genetiska, medan 20 % beror på miljöpåverkan, där näringsintag är den största faktorn.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-01, 13:19   #132
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 862
Citat:
Ursprungligen postat av xan Visa inlägg
Om det inte var något allvarligt fel på din aptit så tror jag inte du åt för lite. Så länge du inte gick runt och svälte tror jag inte växten påverkades.

/Mvh 175 cm
Var väldigt smal men inte extremt smal, typ 60kg på 178 cm vid 15 års åldern. Är nu typ 180-181 cm som 20 åring. Tycker att det är konstigt att farsan är typ 183 cm dock..
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-01, 13:22   #133
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 824
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Var väldigt smal men inte extremt smal, typ 60kg på 178 cm vid 15 års åldern. Är nu typ 180-181 cm som 20 åring. Tycker att det är konstigt att farsan är typ 183 cm dock..
Smalt men inte ovanligt för den längden. Sedan är det inte alltid man blir längre än sina föräldrar, annars hade vi blivit längre och längre i all evighet. 180 är enligt mig perfekt så var glad.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-01, 15:00   #134
upperkatt
Registered User
 
upperkatts avatar
 
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Göteborg
Inlägg: 923
Hur många %salt kan man anta att vanlig grilllkrydda består av, med salt som förstaingrediens?
upperkatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-01, 15:07   #135
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 74 680
50 %.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:24.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)