Varför är vad man har på fötterna viktigt vid styrketräning?

[trädgårdsmöbel]

Jag har aldrig förstått denna fixering vi skodon ihop med styrketräning. Speciella skor till knäböj, speciella skor framtagna för crossfitträning, med klack, utan klack, fivefingers med tår osv.

Jag vet vilka svar jag eventuellt kommer få (om jag får några) och de är något med stabilitet och kanske något med vinklar, kryddat med minimala skillnader i lyftväg för vissa lyft. Men jag vill på förhand hävda att det här är bajsprat.

Det finns inget behov av en speciell sko, eller ens skor öht för att lyfta vikter. Det går precis lika bra att dra marklyft i foppatofflor som kängor, som mockasiner eller barfota. oavsett val av sko eller ej sko kommer du inte lyfta vare sig mer eller mindre.

Undantagen är skor som verkligen skulle försvåra ett lyft som stilettklackar eller riktigt höga platåskor, eller speciella underlag givetvis, kan ju vara jobbigt att styrketräna på krossat glas barfota, eller på tunn is, i djup snö eller ståendes i ankeldjup flytande magma. Men detta finns vanligtvis inte på ett gym.

Själv använder jag alltid foppatofflor, och det är inget hinder oavsett lyft. Tidigare fick jag för mig att sparka av mig dem om jag skulle dra tung mark, men det spelar ingen roll. Jag lyfter inte mer om jag gör det.

Finns det någon som verkligen vet att "Just de här skorna, de behöver jag, och jag lyfter faktiskt mer med dem eller skadar mig utan dem?" Om du är helt ärlig mot dig själv.

Vissa av er lägger enorma summor pengar på träningsskor när detta antagligen är en helt onödig utgift. Varför inte bara spara de pengarna och lägga på något roligt, och ta första bästa billigt par som passar och träna i dem?

[MackeJuve]

Kommer ned lite djupare med klackskor i böj. Sen kan jag tycka att det ibland kan kännas lite obekvämt i hålfoten vid tunga böj utan skor. Det är väl allt.

[Phjanton]

Dags för en studie kanske?

Foppatofflor, lyftarskor eller barfota? Min hypotes är att foppatofflorna ökar 1rm med ca 20%. Lyftarskorna kommer sänka testosteronproduktionen och styrkan med 100%.

[TotteShaped4Life]

Garanterat något för Brad att tag i, är strl 45 optimalt för alla kanske?

[RassK]

Jag tränar antingen helt barfota, i barfotaskor (för greppet och hudskyddet) eller i lyftarskor om jag kör tunga böj eller tyngdlyftning. Så länge man inte har löparskor på sig i gymmet.

[bighulken]

Har kört i många år, med vanliga gymnastik-skor, inköpta på någon,( tyskt namn), för typ 199:-.....
Även tävlat med dem!!.....Inga konstigheter där inte!!.....

Men fick bra rabatt, sist, på en firma!!.....Grand shoe.se.
I stället för 1399:-, så var det 499:-!!.....
För ett par Adidas Power, styrkelyfts sko!!.....
Och de passar också, stl 49,5......
Otroligt skönt att träna i skor som passar i stl!!.....

Annars är det nog en massa humbug/affärer osv, som vill ha pengar av folket!!..

[Illustrerade mannen]

Enda gången jag vill ha skor är när jag klättrar i rep. Annars barfota, med strumpor av hänsyn till gymmet. Skulle jag träna i flytande magma kanske jag skulle fundera på benklädnad!😇
Så visst är det en konspiration från skoindustrin! Precis som att minst tre mål mat plus mellanmål om dagen är det från livsmedelsindustrin.

[Hemi]

Nej jag har aldrig brytt mig men det kan bli fel åt andra hållet. Visserligan var det många som gjorde naturliga farmerswalk i träskor på 70 talet ute på gårdarna i Sverige men jag skulle inte köra walking lunges i dem på gymet. Inte heller böja i rocker bottom soles. Varför jag nu skulle få den idén.

[Man and Machine]

Så länge man har något på fötterna spelar det mindre roll. Topp 3 i äckliga saker på gymmet måste ju vara folk som tränar barfota, med veckans strumpludd mellan tårna och naglar som ostskivor.

Man anpassar väl skorna efter sin träning? Tycker inte det ligger något konstigt i att det finns olika skor.

[bertbert]

Knäböj i skor med för mjuk sula kan ge problem med knäna. Annars, ha vad f-n du vill på fötterna. Jag skaffade hårda skor för att köra böj i, sedan använder jag dem till alla övningar utom mark av ren lathet. I mark kör jag självfallet i bara strumporna.

[TheDoctor]

Vad man själv känner är bäst för en är det bästa. Om så bara för trons skull. Tycker många i gymmet, precis som överallt annars går efter stil, märke osv. Jag tränar i mina gasp shorts som är 10 år gammla, t-shirts från jobb och begagnade converse eller dyl.

[Köttis]

Märker du inte skillnad på en gård och en mjuk sula i böj/mark är du förmodligen kass på övningarna och utför dem ostabilt oavsett sko.

Finns det någon bra styrkelyftare/strongman/tyngdlyftare/crossfitare som kör med mjuk sula? Undantaget crossfitare om det är någonting annat som ska göras samtidigt som tjänar på en mjuk sula.

Skickat från min FRD-L19 via Tapatalk

[exevision]

Skulle vilja se en video på tung knäböj utförd av TS med foppatofflor.

[Lipservice]

Min anledning är att jag får sånt jävla sendrag i stortårna utan stabila/hårda skor, gäller knäböj och speciellt marklyft. Mjuka och trånga skor går fetbort, barfota är bara glömma.

[unsuspected]

Jag tränar i superhjälte skor!