Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-01-12, 07:34   #76
Jorgen
Blibloblooobli
 
Jorgens avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 075
Citat:
Ursprungligen postat av skattefusk Visa inlägg
Nej, det gjorde jag inte.

Hur vet man att man blivit starkare om man inte har koll på vikt,set eller reps?

Och om man nu har det men ändå skippar att ha koll på setvilan, så kan jag säga att jag klarar fler reps med längre vila. Det är inte för att jag blivit starkare, det är för att jag vilat längre. Därav är det bra att ha koll på tiden om man ska ha koll på progressionen på det viset.
Ok.
Om du nu har koll på setvilan, men inte kosten, daglig aktivitet, psykiskt mående och sömn, så kan jag säga att om dom andra fyra också påverkar.
Så det är inte att du blivit starkare, eller svagare, det är kanske för att du ätit dåligt/bättre, jobbat hårdare/mindre eller ätit för lite/dåligt eller bra/mer samt mått bättre/sämre under en period.

Och jag har inte skrivit att man inte skall hålla koll på vikter, set eller reps.
Jag skrev att ett mått på progression är att man blir större och starkare.
Men menar också att hålla på att bryta ner progressionen i för små bitar är mindre bra.
__________________


Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan Visa inlägg
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
Jorgen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-12, 19:06   #77
Crohnsfitswe
Registered User
 
Crohnsfitswes avatar
 
Reg.datum: Nov 2017
Ort: Gymmet och Dass
Inlägg: 20
Inte spec. Kör jag tyngre så tar jag längre (~1min) å när jag kör mer reps så (~20-30sec) men klockar inte.

Skickat från min SM-G930F via Tapatalk
__________________
Www.instagram.com/crohnsfitswe
Crohnsfitswe är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:01.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)