Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-01-13, 13:53   #1
oldman
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2018
Inlägg: 190
Studier kring morgongymnastik?

Tänkte bara fråga om detta lite snabbt.

Vad säger moderna studier om morgongymnastik?
Är det slöseri med tid?
Finns det fördelar?
Nackdelar?
Nonsens eller rationalitet?
oldman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-14, 13:10   #2
dodie
Registered User
 
dodies avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Örebro
Inlägg: 318
Vad menar du med morgongymnastik? Jag tänker mig nån sorts gruppträning typ som utförs innan jobbet på arbetsplatser i japan .

För dom allra flesta individer finns det nog enbart positiva saker med att röra på sig mer i alla former.

Nackdel skulle kunna vara om du går upp tidigare och förlorar sömn pga detta. :P
__________________
Journal: Dodie's Project Mass 2018/19
dodie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-14, 13:30   #3
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 9 574
Citat:
Ursprungligen postat av oldman Visa inlägg
Tänkte bara fråga om detta lite snabbt.

Vad säger moderna studier om morgongymnastik?
Är det slöseri med tid?
Finns det fördelar?
Nackdelar?
Nonsens eller rationalitet?
Länk 1

Länk 2
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-14, 22:13   #4
oldman
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2018
Inlägg: 190
Citat:
Ursprungligen postat av dodie Visa inlägg
Vad menar du med morgongymnastik? Jag tänker mig nån sorts gruppträning typ som utförs innan jobbet på arbetsplatser i japan .
I princip ja. Du står för det mesta still och viftar med armarna lite.
Det var väldigt populärt förut, vi blev påtvingade detta i skolan och de rekommenderade det i allmänhet för pensionärer.
MEN, tiderna har ju ändrats.
oldman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-14, 22:15   #5
oldman
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2018
Inlägg: 190
[QUOTE=Anders The Peak;8009373]

Inte riktigt vad jag tänkte. Dessa studier gäller huruvida man skall träna på morgonen heller ej.
Jag tänkte mera på formen av träning, inte tiden.
oldman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-14, 23:10   #6
Hemi
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 2 121
Du menar så här?
Hemi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-15, 00:30   #7
svenbanan
Registered User
 
svenbanans avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 8 661
Menar du gymnastik med "enbart usla övningar som ingen använder annars" på morgonen?

Eller...

Menar du nån slags vettig rörelseträning (yoga eller nån slags dynamisk stretching) i kombination med lättare kroppsviktsövningar (eller nåt i stil med aerobics) på morgonen?

Senast redigerad av svenbanan den 2019-01-15 klockan 00:31.
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-15, 18:45   #8
oldman
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2018
Inlägg: 190
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Menar du gymnastik med "enbart usla övningar som ingen använder annars" på morgonen?

Eller...

Menar du nån slags vettig rörelseträning (yoga eller nån slags dynamisk stretching) i kombination med lättare kroppsviktsövningar (eller nåt i stil med aerobics) på morgonen?
Se video ovan.
oldman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-15, 18:48   #9
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 17 733
Inte helt olik mångas uppvärmning på gymmet. Bra skit tror jag.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-15, 18:49   #10
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Ronneby
Inlägg: 8 342
Har inte den blekaste om studier, men jag vågar sätta min hatt (äkta oxhud, XXL) på att man blir piggare av att göra sånt här än av att bara gå upp.
__________________
Deffar sedan den 3:e februari (mån v 7).
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag tror att Dio är kläckt ur ett sånt där målat kaninägg. Det skulle förklara mycket
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-01-15, 18:51   #11
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 020
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Har inte den blekaste om studier, men jag vågar sätta min hatt (äkta oxhud, XXL) på att man blir piggare av att göra sånt här än av att bara gå upp.
Jag tror också typ nästan all form av rörelse är bättre än ingen rörelse
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-15, 19:09   #12
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Ronneby
Inlägg: 8 342
Man märker att man inte är purung längre när vissa i tråden inte verkar ha hört talas om begreppet "morgongymnastik". Det var en grej när jag var liten, minns när jag gick i lågstadiet och mina kusiners föräldrar hade någon lapp med morgongymnastik hemma. Har för mig att det var armhävningar, situps och lite andra rörelser på den, utskrivna i set och reps.

Mina kusiner ville göra det en gång morgonen efter att jag sovit över, men jag sa att jag var för trött. "Det är hela poängen, man blir pigg av att göra det", sa en av dem, men den logiken ville jag köpa. Bekväm redan då.
__________________
Deffar sedan den 3:e februari (mån v 7).
Citat:
Ursprungligen postat av Nattljus Visa inlägg
Jag tror att Dio är kläckt ur ett sånt där målat kaninägg. Det skulle förklara mycket
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-01-15, 19:25   #13
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 020
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Man märker att man inte är purung längre när vissa i tråden inte verkar ha hört talas om begreppet "morgongymnastik". Det var en grej när jag var liten, minns när jag gick i lågstadiet och mina kusiners föräldrar hade någon lapp med morgongymnastik hemma. Har för mig att det var armhävningar, situps och lite andra rörelser på den, utskrivna i set och reps.

Mina kusiner ville göra det en gång morgonen efter att jag sovit över, men jag sa att jag var för trött. "Det är hela poängen, man blir pigg av att göra det", sa en av dem, men den logiken ville jag köpa. Bekväm redan då.
Huvud axlar knä och tå!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-15, 19:35   #14
Ett Orm
Silver lifter
 
Ett Orms avatar
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 1 429
Citat:
Ursprungligen postat av Hemi Visa inlägg
Du menar så här?
Bertil Uggla!
Googla honom, det var faktiskt en riktig old school atlet som skulle få tumme upp av Arne P.
Ett Orm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-15, 21:21   #15
Hemi
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 2 121
Citat:
Ursprungligen postat av oldman Visa inlägg
Se video ovan.
Några specifika studier tror jag inte blir annorlunda än de för träning, altså, det han gör i videon är mer än gemene hen gör under en dag.

De gjorde en film och det sändes på bio innan den stora filmen gick igång eller nåt info, man ville säga åt folk att börja med detta. Så vi kan räkna med att alla inte gjorde detta.

Kineser gör liknande grejer fast mer avancerat på mprgonen i alla china towns v'rlden runt, eller snarare de närliggande parkerna runt omkring, indier likaså, etc, så studier schmudier, det kan nog inte bli fel i alla fall.
Hemi är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:37.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)