Lägg upp era träningsfilmer

[Skorpio76]

Ursprungligen postat av Pez

Spela Benkpres!



Lite instabilt, skyller på min stukade och väldigt lindade handled.

Länken till din film fungerar inte!

[ceejay]

Ursprungligen postat av Skorpio76

Länken till din film fungerar inte!

Ptja, du quotear ett 11 år gammalt inlägg.

[ceejay]

skitkul med morgonträning och långa pauser i böj.
https://www.instagram.com/p/BYIHq2nH...carl_den_store
210kg

[AlexGBG]

Ursprungligen postat av ceejay

skitkul med morgonträning och långa pauser i böj.
https://www.instagram.com/p/BYIHq2nH...carl_den_store
210kg

Har du tänkt på att du har rätt stora lår?

[Stuffer]

Ursprungligen postat av Brasklapp

En inverterad disco byggare. Bara ben och noll överkropp. Coolt ju

Noll överkropp?

Kolla vidare på killens instagram. Kroppsvikt på 120kg+ och synligt sexpack skrämmer nog de flesta discobyggare

[KlartHöger]

Ursprungligen postat av Brasklapp

En inverterad disco byggare. Bara ben och noll överkropp. Coolt ju

En anonym särskrivare. Coolt ju.

[deerp]

Nån som har lust att ge tips på förbättringar? Tycker personligen att baksida axlarna kan vara mer bakåt..? Detta är dock maxtungt för mig på 130x2, så svårt att hålla tekniken felfri. Största rädslan är dock ifall det hög skaderisk med detta utförande?

https://www.youtube.com/watch?v=iJLV...ature=youtu.be

[

[Rahf]

Du är mjuk i bålen. Sätt ett ordentligt tryck så kommer det redan bli bättre. Se sen till att stångens bana följer benen.

[ceejay]

Vrid överarmarna utåt, upp med bröstet och dra ned axlarna mot dina höfter så hårt du kan.

[deerp]

Ursprungligen postat av Rahf

Du är mjuk i bålen. Sätt ett ordentligt tryck så kommer det redan bli bättre. Se sen till att stångens bana följer benen.

Ja, bålen är ju alltid bra att spänna mer, ska tänka på det. Tycker dock att stången följer benen hyfsat?

Ursprungligen postat av ceejay

Vrid överarmarna utåt, upp med bröstet och dra ned axlarna mot dina höfter så hårt du kan.

Tack, ska försöka tänka på det okcså. Dock så har jag en sån himla handsvett så känns som stången drar sig, även fast jag använder tumlås och mycket flytande magnesium. Är det tecken på svagt grepp? Är remmar ett alternativ eller kan det förvärra problemet?

Någon övning som du tänker på som skulle fokusera på bristerna du nämner? Eller bara mer mark?

[muddler]

Kör Smolov JR för bänk just nu, idag fick jag till tio set med treor på 140kg vilket är rekord för mig. Filmade 1a, 4e och 10e set.

[MJKoski]

Ursprungligen postat av ceejay

skitkul med morgonträning och långa pauser i böj.
https://www.instagram.com/p/BYIHq2nH...carl_den_store
210kg

Blir att följa dig på insta, extra inspiration!

[ceejay]

Försökte göra 150x8 i set 2. Gjorde 150x7 i 2 set iaf.
https://www.instagram.com/p/BaHK62RH...carl_den_store

[ceejay]

pullups 6 reps 30kg
https://www.instagram.com/p/BaUOWsAn...carl_den_store

[ceejay]

Nu blev det 8. Hade kanske en till.
https://www.instagram.com/p/BaWlDQDn...carl_den_store