Efter ben skada är max i böj o mark inte tillbaka ännu men smyger på.
Dock 3 pb senaste v bänk 5*150 med stopp kontra Touch förr.
Sidlyft 17*30kg
Mark 10*260 här kör jag dock Touch då den metoden har gett mig bäst utveckling o på tävling räknas bara 1rm
Efter ben skada är max i böj o mark inte tillbaka ännu men smyger på.
Dock 3 pb senaste v bänk 5*150 med stopp kontra Touch förr.
Sidlyft 17*30kg
Mark 10*260 här kör jag dock Touch då den metoden har gett mig bäst utveckling o på tävling räknas bara 1rm ��
Längesedan jag postade nånting nu. 170kg med dåligt stopp och 182,5 med tng och rövande. Hela passet va:
5x100, 3x112,5, 2x122,5, 2x130, 10x2x135, 1x140,145,150,155,160,165,170 och 182,5. Tävlar i junior -74kg
Om du lyfter blicken mot taket när du kör knäböj så blir det inte likt en fällkniv utan mer likt olympiska knäböj
__________________
Grandmaster Broscientist
"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
__________________ Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.