Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-07-21, 19:13   #1
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
Tråden för dumma frågor

Fanns ju ingen sån här tråd i kosttillskott, och jag har en rätt "dum" fråga

Om man måste avstå från vassle och kasein, vad är bäst att köra på istället?
Med "bäst" menar jag rent "hälsomässigt" (dvs jag vill inte få cancer, hormonstörningar, dö, bli förgiftad eller byta kön efter första skopan), vad som fuskas minst med och är ändå lite kontroll på vad som är i innehållet osv. Som även såklart ändå ger kvalitativt tillskott av protein.

Helt enkelt vilket som är det bästa alternativet efter vassle och kasein.

Det jag hittat är typ biffprotein och "veganskt" protein.
Biffprotein låter ganska suspekt, sojaprotein låter inte superlyckat och då finns typ hampa-, ris- och ärtprotein kvar.

Vilket är att föredra av alla 5 sorter (kanske finns fler?) eller är det hugget som stucket?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-21, 19:16   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Äggprotein kanske.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-07-21, 20:17   #3
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
Har du någon egen erfarenhet av det? Målar upp en bild för mig själv att smaken kan vara ganska säregen :p
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-01, 17:00   #4
Kif
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 153

Stämmer det han säger? Tycker mig stöta på denna doktorn när han säger mer eller mindre, i mina öron, felaktiga saker allt oftare? Skadar inte att dubbelkolla hos er.
Är Pulver i alla slag helt onödigt nästan alltid för de flesta?
Kif är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-01, 17:11   #5
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Pulver är onödigt om man täcker sitt proteinbehov utan pulver. Men det är inte fel att låta pulver utgöra en mindre eller större del av proteinintaget.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-01, 17:45   #6
Kif
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 153
Självfallet är allt onödigt om man inte behöver det, men täcker nästan alla sitt intag med endast mat?
Siffrorna han uppgav var 1-1.5 g protein/kg kv förutom för personer mellan ca 18-25 år som kör riktigt hårt, då låg det på 1.5 till ca 2 g/kgkv.
Tänkte på studier jag har för mig att jag sett bland annat här där uppemot 3g uppgavs som fördelaktigt. Jag vill minnas att jag läst att ett extra tillskott av protein gav muskler även utan träning. Har jag fattat galet?
Kif är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-01, 23:29   #7
Bärsärk
 
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
Det doktor Mikael säger i nyhetsmorgon vänder sig till vanliga svenssons, dvs folk som faktiskt kollar på nyhetsmorgon.

Men om du är 18 år och vill bli kroppsbyggare så gäller ju andra saker. Men är du bara en helt vanlig motionär som går och drar i lite kablar nere på gymmet så inte fan behöver du pulver då...

Det finns ju folk som inte alls tränar seriöst och går till gymmet kanske 2-3 gånger i veckan som bara ÖSER i sig massa kostillskott och det är ju de som han menar är onödigt.

Senast redigerad av Bärsärk den 2018-09-01 klockan 23:31.
Bärsärk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-02, 09:57   #8
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
"Onödigt" är egentligen ett ointressant begrepp. Vad är egentligen nödvändigt? Vad behövs egentligen? Varken träning eller kosttillskott är nödvändigt.

Frågan man egentligen bör ställa sig är kan det underlätta eller hjälpa mig? Kan det ge mig bättre resultat? Proteinpulver är billigt och smidigt och att ett högt proteinintag ger bättre resultat än ett lägre råder inga tvivel om.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.

Senast redigerad av vicarious den 2018-09-02 klockan 09:58.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-02, 23:36   #9
tramadol
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2018
Inlägg: 64
Är vassle att föredra hälsomässigt framför keasin?
tramadol är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-13, 11:24   #10
skattefusk
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 213
Hittade några burkar Maxime pure whey med EXP:28-12-2016 hemma. Kasta eller använda?
skattefusk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-14, 08:19   #11
Crohnsfitswe
Registered User
 
Crohnsfitswes avatar
 
Reg.datum: Nov 2017
Ort: Gymmet och Dass
Inlägg: 21
Citat:
Ursprungligen postat av skattefusk Visa inlägg
Hittade några burkar Maxime pure whey med EXP:28-12-2016 hemma. Kasta eller använda?
Har det förvarats torrt, svalt och inte luktar/smakar konstigt så hade jag testa. Värsta som kan hända är några toabesök
Crohnsfitswe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-20, 09:08   #12
Kif
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 153
Jag såg en tråd om citruline malat för ett tag sedan som påvisade att det var verkningslöst, farligt eller liknande. Tänkte läsa tråden senare men hittar den inte nu. Var det felaktig information och alla tidigare studier om ofarlighet och goda resultat fortfarande inte är motbevisade?
Kif är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-20, 09:26   #13
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...citrullinmalat

Inget säger att det är farligt.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-16, 20:22   #14
Dåren
Tuff Knutte
 
Dårens avatar
 
Reg.datum: Mar 2015
Inlägg: 449
Är det på något sätt en dålig idé att ta sin vitamin D-tablett på fastande mage? Jag vill ta den på morgonen då jag har för mig att jag läst att det kan påverka sömnen om man tar den alltför nära sänggående.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Vassleproteinpulver består av sågspån och anabola steroider. Källa: mina föräldrar.
Doctors are always changins their minds. One week bacon grease is bad for you, the next week we're not getting enough of it!

My path from obesity begins right here!
Dåren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-17, 08:54   #15
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
D-vitamin är fettlöslig så det känns rent spontant som att det skulle kunna vara en bra idé att ta den med en måltid, eller iaf inte allt för långt ifrån en måltid.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:18.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)