Fettkulor och viktminsking/ökning

[Kreout]

Har läst några trådar angående de så kallade fettkulorna man kan känna, framför allt på magen, under deff. Det nämns ofta att de uppträder när fettet börjar "lossna", och det är alltså ett tecken på viktnedgång.
Jag upptäckte att jag har sådana kulor över stora delar av magen, men grejen är att jag strävar efter att gå upp i vikt, inte ned. Jag försöker lägga på mig något hekto per månad, vilket jag hittlils har lyckats med.

Det jag undrar: Är "fettkulor" ett odiskutabelt bevis på att man ligger på energiunderskott?

Orsaken till varför jag undrar är därför att jag de senaste månaderna inte har ökat särskilt mycket i träningsresultat eller kroppsmått, vilket har lett mig till att ifrågasätta om jag får i mig tillräckligt med näring, eller om min ämnesomsättning har ökat.
Så min teori är att jag kanske ligger på underskott trots att vikten ökar... det skulle förklara uteblivna ökningar i mått och träningsresultat, men förklarar som sagt inte varför vikten ändå går stadigt uppåt. Låter paradoxalt, men den ökade vikten kanske kan förklaras med vätska eller något annat?

Mina stats just nu:

Ålder 23
Längd 1.77
Vikt c:a 73
Kcal / dag: c:a 2700

Jämfört med många av er andra är mitt kaloriintag ganska lågt, men jag har inte ökat det eftersom jag ändå har gått upp i vikt. Kanske dags att ändra på det? Är iaf jäkligt glad att man hittade hit, då jag i början av träningen åt ungefär 1800 kcal / dag eftersom jag räknat ut det på aftonbladet

Tack på förhand!

[stybb]

e lika lång men väger lite mer men 2700 går jag ner 0,5kg i veckan på ungefär

[Kreout]

stybb: Hehe, jag vet, alla verkar förbruka mer än mig... men jag förstår inte varför jag inte går ner i vikt om det nu är så att jag äter för lite?

I och för sig har jag ett stillasittande arbete. Tränar 5 dagar i veckan, 3 styrkepass, c:a 25 set på ungefär 1 timme, och 2 konditionspass med HIIT eller distanscykling / löpning. Motsvarar nog egentligen 3 av en del andras dagar eftersom jag har delat upp cardio och styrka på olika dagar.

[stybb]

Du kanske ligger på energi +-0... Då går du ju varken upp eller ner.. Testa öka till minst 3500 i form av nyttig mat så vågar jag lova att du kommer se små fina ökningar.

[Kreout]

Originally posted by stybb
Du kanske ligger på energi +-0... Då går du ju varken upp eller ner.. Testa öka till minst 3500 i form av nyttig mat så vågar jag lova att du kommer se små fina ökningar.

Ja, det kan ju vara så. Jag ska prova att plussa på i alla fall 300 kcal / dag och se vad som händer.

Frågan kvarstår dock: Är "fettkulor" ett säkert tecken på att man ligger på energiminus?

[Callister]

Kan någon definera dessa Fettkulor?
Jag har inte märkt av några såna, men jag förstör inte heller vad som menas.

[kharon]

Originally posted by Kreout

Frågan kvarstår dock: Är "fettkulor" ett säkert tecken på att man ligger på energiminus?

Nä! Skit i fettkulorna, de kan man känna när som helst.

Bara jag ligger lågt på kolisar så känner jag kulor ibland fast jag kan ligga på hur mycket överskott som helst.

[kharon]

Originally posted by Callister
Kan någon definera dessa Fettkulor?
Jag har inte märkt av några såna, men jag förstör inte heller vad som menas.

Man kan stundtals känna små "kulor" eller klumpar i fläsket om man sitter och klämmer på späcket.

[Kreout]

Originally posted by kharon


Nä! Skit i fettkulorna, de kan man känna när som helst.

Bara jag ligger lågt på kolisar så känner jag kulor ibland fast jag kan ligga på hur mycket överskott som helst.

Okej, vad synd ... Här trodde man att man hittat ett idiotsäkert sätt att veta

[Thell]

Originally posted by kharon


Man kan stundtals känna små "kulor" eller klumpar i fläsket om man sitter och klämmer på späcket.

skumt, ja känner dom nästan jämt...
fast bara runt armarna...

[kharon]

Originally posted by Thell


skumt, ja känner dom nästan jämt...
fast bara runt armarna...

Det måste ju vara olika från person till person...