Lite funderingar
Satt och funderade igår angående ätardagar och förbränning.
Skulle det inte kunna fungera teoretiskt om man körde en slags "ätarmiddag" var 5:e dag istället för att köra en rejäl svullodag var 7:e dag?
Dels hinner inte förbränningen ha gått ner så otroligt mycket om man äter en rejäl middag var 5:e dag och dessutom är det psykologiskt lättare.
Det ska exempelvis vara såhär ungefär:
mån: 2300 kcal
tis: 2300 kcal
ons: 2300 kcal
tors: 2300 kcal
fre: 2300 kcal
lörd: 4000 - 5000 kcal (Samma som en deffdag bara att man käkar sig en riktigt rejäl middag med större mängder kolhydrater ungefär)
Vad tror ni?
|