Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-10-23, 10:50   #1
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
23 kilo ökning i bänkpress på 42 dagar med asiatiska örter

Sounds legit.

Citat:
Background

A proprietary composition GMCT contains extracts of two popular Asian herbs viz., Garcinia mangostana (GM) fruit rind and Cinnamomum tamala (CT) leaf. We systematically evaluated physical performance and muscle strength enhancing ability of GMCT in a preclinical mouse model followed by a 42-days double-blind placebo controlled human trial in resistance trained adult males.

Methods

Four groups of Swiss albino mice (20–30 g body weight) (n = 6) were fed a standard laboratory diet and given Carboxymethylcellulose sodium (CMC), 150 mg/kg GMCT (GMCT-150), 300 mg/kg GMCT (GMCT-300) or 50 mg/kg Oxymetholone (OXY) via oral gavage for 21 days. On day 22, the animals’ physical performance and muscle strength were assessed in a forced swimming test (FST) and forelimb grip strength experiment, respectively.

In the human trial, thirty-eight resistance-trained young adults (mean age 26.32 ± 4.39 years, body weight 67.79 ± 12.84 kg, BMI 22.92 ± 3.54 kg/m2) completed the trial. The participants received either GMCT (n = 19; 800 mg daily) or matched placebo (n = 19) for 42 days. As primary variables, 1-RM bench press, 1-RM leg press, and leg extension repetitions were measured at baseline and on days 14, 28 and 42 of the intervention. Anthropometric parameters and serum markers such as free testosterone, insulin-like growth factor 1 (IGF-1), insulin and lactate were also measured before and after the intervention.

Results

GMCT-300 mice showed significant improvement in swimming time (GMCT: 395.3 ± 81.70 s vs. CMC: 271.6 ± 56.86 s; p = 0.0166), distance (GMCT: 341.22 ± 65.88 m vs. CMC: 260.84 ± 49.15 m; p = 0.0461) and grip strength (GMCT: 43.92 ± 6.97 N vs. CMC: 35.0 ± 6.92 N; p = 0.0490), compared with the CMC group.

At the end of the 42-day human trial, the per protocol analyses reveal that mean changes from baseline 1-RM bench press (GMCT: 23.47 ± 10.07 kg vs. PL: 3.42 ± 2.06 kg; p < 0.0001), leg press (GMCT: 29.32 ± 16.17 kg vs. PL: 5.21 ± 1.72 kg; p < 0.0001), number of leg extension repetitions (GMCT: 6.58 ± 2.57 vs. PL: 2.05 ± 1.22; p < 0.0001) in GMCT group were significantly improved, compared with placebo. Intergroup difference analyses show that the changes from baseline left arm (GMCT: 1.09 ± 0.36 cm vs. PL: 0.68 ± 0.42 cm; p = 0.0023), right arm (GMCT: 1.50 ± 0.44 cm vs. PL: 1.11 ± 0.43 cm; p = 0.0088) circumference and lean mass (GMCT: 2.29 ± 2.09 kg vs. PL: 0.52 ± 2.58 kg; p = 0.0404) in GMCT group were also significantly improved, compared with placebo. In comparison to placebo, GMCT supplementation did not improve free testosterone, IGF-1, insulin or lactate levels. Parameters of clinical biochemistry, hematology, urine and vital signs of the participants were within the normal range.

Conclusion

GMCT supplementation is effective in increasing muscle strength, muscle size and, total lean mass, as well as endurance performance.
Combined extracts of Garcinia mangostana fruit rind and Cinnamomum tamala leaf supplementation enhances muscle strength and endurance in resistance trained males. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2018, 15:50.

https://jissn.biomedcentral.com/arti...970-018-0257-4
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-25, 18:46   #2
baktung
cool bispes kung
 
baktungs avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 271
Har äntligen fått hem Indisk lager. Frågan är hur jag ska konsumera skiten. Det står "don't consume uncooked" på förpackningen. Tänkte dricka det som te. Det luktar väldigt gott faktiskt. Tips på hur man kan skapa ett pulver av ett torkat blad? Blir så stora smulor med fingrarna...
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.
Pers: Knäböj: 185 kg Hantelpreachercurl: 30 kg Benspark: hela magasinet
So Journalistic
baktung är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-25, 18:52   #3
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av baktung Visa inlägg
Har äntligen fått hem Indisk lager. Frågan är hur jag ska konsumera skiten. Det står "don't consume uncooked" på förpackningen. Tänkte dricka det som te. Det luktar väldigt gott faktiskt. Tips på hur man kan skapa ett pulver av ett torkat blad? Blir så stora smulor med fingrarna...
Mortel
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-11-25, 19:57   #4
baktung
cool bispes kung
 
baktungs avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 271
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Mortel
Tänkte på det men tycker inte det brukar bli riktigt bra pulver när jag mortlar nåt. Men visst, det finns antagligen ingen annan lösning om man saknar industrimaskiner.
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.
Pers: Knäböj: 185 kg Hantelpreachercurl: 30 kg Benspark: hela magasinet
So Journalistic
baktung är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-25, 20:49   #5
Don H
Gammal Farbror
 
Don Hs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Mogadonien
Inlägg: 506
vanlig blender
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Kalle40 Visa inlägg
King Grub. Din lilla hjärna är så förvirrad av alla ovetenskapliga studier, och lekmannastudier du tittat på att du inte längre förstår den enklaste logik.
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Du får väl svara på dina egna jävla frågor om du ska grina över svaren du får.
Don H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-26, 07:58   #6
Hanse
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 406
Dom verkar ju varit nybörjare.
Om jag uppfattar det rätt så pratar vi om 26-åringar vägandes ca 67 kg.
Ökar från 49 till typ 73 kg i bänk på 42 dagar.
Låter inte helt otroligt. Med eller utan örter.

Läser jag helt fel?
Hanse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-27, 11:06   #7
Lillleif
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2010
Inlägg: 616
Citat:
Ursprungligen postat av Hanse Visa inlägg
Dom verkar ju varit nybörjare.
Om jag uppfattar det rätt så pratar vi om 26-åringar vägandes ca 67 kg.
Ökar från 49 till typ 73 kg i bänk på 42 dagar.
Låter inte helt otroligt. Med eller utan örter.

Läser jag helt fel?
Deltagarna delades upp i två grupper där en grupp fick örter och den andra placebo. Resultaten visar att örtgruppen fick signifikant större ökningar jämfört med placebo.
Lillleif är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:44.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)