Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2013-03-08, 17:53   #1
100KG
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Götet
Inlägg: 11
Arrow Hur mycket protein kan kroppen ta upp

vid ett tillfälle?

Är det olika beroende från person till person?

Hur lång tid mellan måltider måste man vänta för att kunna ta upp nästa omgång protein?

(Försökte söka men hittade inget.)

Tjenare förresten, är ny på forumet och hoppas både lära mig nya tricks och kanske även bidra.

Mvh, En Mycket Motiverad Göteborgare
100KG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 17:54   #2
RykteT
Registered User
 
RykteTs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
Hur mycket som helst.
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
RykteT är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 17:59   #3
Past0rn
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 117
All näring tas väl upp av kroppen oavsett om det är protein, fett eller kolhydrater.
Past0rn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 17:59   #4
RobinEH
Registered User
 
RobinEHs avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 568
Citat:
Ursprungligen postat av RykteT Visa inlägg
Hur mycket som helst.
Är du riktigt säker?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Thy Butcher Visa inlägg
...För jag har studerat Kemi och Biokemi i ett par åt nu så jag vet vad det är jag snackar om...
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
...Allt du skrivit i den här tråden är felaktigt, så du kanske inte koncentrade dig så noga på lektionerna?...
RobinEH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 18:01   #5
RykteT
Registered User
 
RykteTs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
Citat:
Ursprungligen postat av RobinEH Visa inlägg
Är du riktigt säker?
Alltså det är ju rent teoretiskt. Det jag menar är att du inte behöver äta protein var 3e timma för att hela tiden ha aminosyror i blodet utan det tar helt enkelt längre tid att bryta peptidbindningarna om du har mer protein i magen. Logiskt.
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
RykteT är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 18:03   #6
RobinEH
Registered User
 
RobinEHs avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 568
Citat:
Ursprungligen postat av RykteT Visa inlägg
Alltså det är ju rent teoretiskt. Det jag menar är att du inte behöver äta protein var 3e timma för att hela tiden ha aminosyror i blodet utan det tar helt enkelt längre tid att bryta peptidbindningarna om du har mer protein i magen. Logiskt.
Absolut. Ville bara att det skulle komma fram att det faktiskt finns ett tak. Tillslut lär man börja skita ut oabsorberad näring i större mängd.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Thy Butcher Visa inlägg
...För jag har studerat Kemi och Biokemi i ett par åt nu så jag vet vad det är jag snackar om...
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
...Allt du skrivit i den här tråden är felaktigt, så du kanske inte koncentrade dig så noga på lektionerna?...
RobinEH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 18:08   #7
RykteT
Registered User
 
RykteTs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
Citat:
Ursprungligen postat av RobinEH Visa inlägg
Absolut. Ville bara att det skulle komma fram att det faktiskt finns ett tak. Tillslut lär man börja skita ut oabsorberad näring i större mängd.
Det eller en död lever.
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
RykteT är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 18:11   #8
100KG
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Götet
Inlägg: 11
Citat:
Ursprungligen postat av RykteT Visa inlägg
Hur mycket som helst.
Och vad för fakta/bevis grundar du detta uttalande på?
100KG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 18:11   #9
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Citat:
The rate of amino acid absorption from protein is quite slow (~ 5 to 8 g/h, from Table 2) when compared to that of other macronutrients, with fatty acids at
~ 0.175 g ∙ kg-1∙ h-1(~ 14 g/h) (55) and glucose 60 to 100 g/h (0.8 to 1.2 g carbohydrate ∙ kg-1∙ h-1) for an 80 kg individual (56). From our earlier calculations
elucidating the maximal amounts of protein intake from MRUS, an 80 kg subject could theoretically tolerate up to 301 to 365 g of protein per day, but this would
require an absorption rate of 12.5 to 15 g/h, an unlikely level

Amino acid catabolism must occur in a way that does not elevate blood ammonia (26). Catabolism of amino acids occurs in the liver, which contains the urea cycle
(26), however the rate of conversion of amino acid derived ammonia to urea is limited. Rudman et al. (27) found that the maximal rate of urea excretion (MRUE)
in healthy individuals was 55 mg urea N ∙ h-1∙ kg-0.75, which is reached at an intake level of 0.53 g protein N/kg-0.75 At higher protein intakes there is no further increase
in urea excretion rate, but a prolongation of the duration of MRUE, often in excess of 24 h (27).

In a further investigation of the fate of protein nitrogen, Rudman et al. (27) were able to quantify the temporary accumulation of urea in body water during
MRUE and the amount hydrolyzed in the gastrointestinal tract. Subsequently an algorithm was developed to estimate the capacity of the liver to deaminate amino
acids and produce urea, termed the maximal rate of urea synthesis (MRUS). In a study on 10 healthy subjects, the MRUS averaged 65 mg urea N ∙ h-1∙ kg-0.75 (with
a range of 55 to 76). Thus the level of dietary protein that can be deaminated and processed through to urea by the liver in a 24-h period is dependent on body weight
and individual variation in efficiency of the process, as indicated in Table 1. An 80 kg individual, for instance, could deaminate up to 301 g protein per day, but
may be limited to 221 g protein per day, given the range in MRUS determined by Rudman et al. (27). However, the safe intake level of protein consumption may
even be slightly higher than these figures, as not all protein is deaminated and converted to urea.
http://home.exetel.com.au/surreality...n%20Humans.pdf
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 18:21   #10
RykteT
Registered User
 
RykteTs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
Det!
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
RykteT är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 18:23   #11
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
någon som kan förklara kort på svenska för oss som inte fattar någonting av vad som stod i texten...

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 18:26   #12
RobinEH
Registered User
 
RobinEHs avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 568
Nu när jag läste frågan ordentligt så blir den ju änna väldigt intressant. Hur mycket absorberas egentligen vid ett och samma tillfället? Finns la inga existerande siffror på detta eller?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Thy Butcher Visa inlägg
...För jag har studerat Kemi och Biokemi i ett par åt nu så jag vet vad det är jag snackar om...
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
...Allt du skrivit i den här tråden är felaktigt, så du kanske inte koncentrade dig så noga på lektionerna?...
RobinEH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 18:28   #13
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Citat:
Ursprungligen postat av RobinEH Visa inlägg
Nu när jag läste frågan ordentligt så blir den ju änna väldigt intressant. Hur mycket absorberas egentligen vid ett och samma tillfället? Finns la inga existerande siffror på detta eller?
nej jag tror inte det.

roddy sa dock i en intervju i förra numret av body att det FINNS studier på att kroppen bara kan ta upp 30g åt gången... han måste blandat ihop att det krävs 20-30g för att stimulera mps till max?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 18:29   #14
100KG
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Götet
Inlägg: 11
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Tack så mycket, det var ett fint svar.


Citat:
Ursprungligen postat av RykteT Visa inlägg
Det!
Du hade fel enligt länken som King Grub postade. Du sa "Hur mycket som helst.". Men tack iallafall för att du tog dig tid att svara.

Senast redigerad av 100KG den 2013-03-08 klockan 18:30.
100KG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 18:31   #15
RobinEH
Registered User
 
RobinEHs avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 568
Citat:
Ursprungligen postat av 100KG Visa inlägg
Tack så mycket, det var ett fint svar.




Du hade fel enligt länken som King Grub postade. Du sa "Hur mycket som helst.". Men tack iallafall för att du tog dig tid att svara.
Kanske är jag som läser dåligt. Men det står väl inte i länken vart taket för hur mycket protein som kan absorberas ligger?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Thy Butcher Visa inlägg
...För jag har studerat Kemi och Biokemi i ett par åt nu så jag vet vad det är jag snackar om...
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
...Allt du skrivit i den här tråden är felaktigt, så du kanske inte koncentrade dig så noga på lektionerna?...
RobinEH är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:34.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)