Marcus - Marklyft & Löpning - Sidan 247 - Kolozzeum Forum

MackeJuve · 2018-10-23, 13:14

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Gött

Tar du med ombyte till jobbet vid såna här pass? Lämnar du då dina "vanliga" kläder på jobbet eller tar du med dom i en ryggsäck?

Lite nyfiken på logistiken.

Logistiken

Dag 1: kommer till jobbet, har med mig löparskor och träningskläder. Efter jobbet byter om om till träningskläderna och springer hem.
Dag 2: samma procedur igen.
Dag 3: har nu två uppsättningar kläder på jobbet och tar med dessa hem när jag slutar. Om jag springer så springer jag efter jobbet. *
Dag 4: börja om

*Variant på detta är att dag 2 ta med kalsonger, strumpor och handduk till jobbet. Dag 3 springer man då till jobbet och duschar på plats. Sedan tar man på sig kläderna från dag 1 eller dag 2.

Så jag lämnar kläderna på jobbet. När jag har köpt en ryggsäck så är det möjligt att jag tar med mig grejerna hem varje eftermiddag, beror på om allt får plats och om det är skönt att springa med ryggsäcken. Metoden jag kör efter nu fungerar uppenbarligen mer än ok.

Citat:

Ursprungligen postat av Mickee

Loppet på Island låter riktigt najs!
Inte för att jag själv skulle ha sprungit men skön miljö att springa i kan jag tänka mig

Visst gör det! Ber till Gud att min kompis hänger på. Jag kommer att köra ensam om det blir så men han är verkligen lätt att hänga med och håller samma nivå som mig så han hade varit idealistisk att ha med sig. Blev HELT trollbunden av det jag sett i video-format så jag tror också att det blir en hyfsad miljö att ta sig runt i

MackeJuve · 2018-10-23, 13:17

Var på Stadium precis och köpte en tunn vindjacka. Är därmed kittad för att kunna springa i regn fr.o.m. nu

Jag bad dom även att lägga undan skor av samma modell som jag har sprungit i tills nu, dessa ska jag testa ikväll. Kanske finns bättre skor o.s.v. men mina har onekligen tjänat mig väl och framförallt inte gått sönder trots otroligt flitigt användande. Dumt att byta. Blir därmed ett par Nike Structure 21(de jag har nu är av modell 20). Skönt att äntligen ha tagit tag i utrustningsfrågan.

Imorgon blir det XXL för att köpa vätskeryggsäck. Trailskor får inköpas lite längre fram i tiden.

MackeJuve · 2018-10-23, 16:45

23/10

11,0 km, 5:25-tempo

Sega ben efter böjen.

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk

MackeJuve · 2018-10-23, 19:12

23/10 - Pass 2

Marklyft
200x5
200x5

Rodd
4 set

Biceps
3 set

Marken kändes inte klockren men det var väl att förvänta. Får se hur morgondagen blir. Köpte nya löpardojor nyss, Nike Structure 21, så lutar åt att springa till jobbet. Är lite sugen på träningsfritt och AW eftersom det är något jag aldrig gör annars.

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk

MackeJuve · 2018-10-24, 07:23

24/10

Löpning
5,2 km, 5:33-tempo

Nya skorna invigda. Ska jag vara helt ärlig så kände jag inte den där "stunsen" i skorna som brukar vara fallet vid ett nyinköp. Å andra sidan så blir inte ett pass mycket mer miserabelt: träningsvärk från böjen peakar, det var kallt och jag var trött. Blir väl en ärligare utvärdering imorgon.

Ikväll får det bli träningsfritt och AW med kompisar. Vägde 91 kg i morse så egentligen är det väl det sista jag behöver

Rahf · 2018-10-24, 08:26

Värt att kika på YouTube inför terrängskon: the Ginger Runner. Rätt balanserade åsikter på de populäraste eller mest hajpade skomodellerna.

MackeJuve · 2018-10-24, 08:29

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Värt att kika på YouTube inför terräng skon: the Ginger Runner. Rätt balanserade åsikter på de populäraste eller mest hajpade skomodellerna.

Tack, det ska jag göra! Jag vet verkligen ingenting så det kan behövas

Rahf · 2018-10-24, 08:31

Det verkar inte vara krångligare än vägskor. Behöver man dämpning eller inte? Behöver man skydd mot genomslag (s.k. rockplate)? Hur är budgeten, osv.

Räkna absolut med att det är dyrare än vanliga löparpjucks.

MackeJuve · 2018-10-24, 08:33

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Det verkar inte vara krångligare än vägskor. Behöver man dämpning eller inte? Behöver man skydd mot genomslag (s.k. rockplate)? Hur är budgeten, osv.

Räkna absolut med att det är dyrare än vanliga löparpjucks.

Jag vet ju inte ens svaren på de frågorna, jag gissar på "ja"?

Budgeten är rätt hög.

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk

Rahf · 2018-10-24, 08:40

http://hammarbyalpin.se!!

Lennix · 2018-10-24, 09:18

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

http://hammarbyalpin.se!!

22 varv

jävlar vilket bra psyke man måste ha för det loppet

MackeJuve · 2018-10-24, 09:26

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

http://hammarbyalpin.se!!

Haha fy fan. Jag går inte igång på sådant. Förvisso så gillar jag lite hjärndöda utmaningar men jag åker liksom inte till Stockholm för att springa upp- och nedför Hammarbybacken 22 gånger

De hjärndöda utmaningarna är för egen del begränsade till spontana påhitt i träningen, typ som när jag sprang milspåret tre gånger.

Det är lite samma sak med HCU, jag går inte igång på att det är aplångt. För mig är 55 km aplångt också. Tror vi är lite olika på det sättet

Rahf · 2018-10-24, 09:48

Mina herrar, givetvis kan man nöja sig med halva distansen.

MackeJuve · 2018-10-24, 09:56

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Mina herrar, givetvis kan man nöja sig med halva distansen.

Ja, det var dock konceptet i helhet som inte tilltalade mig

Hade jag haft "en relation" till Hammarbybacken kanske någon gnista hade tänts inom mig. Vet dock inte om jag hade ställt upp i något liknande i Yxbacken(som är "min" backe).

Isseman · 2018-10-24, 10:23

Hur känner du styrka/muskelvolym/andra skillz påverkats av att du börjat träna mycket löpning? Hur ofta tränar du löpning i veckan?