Citat:
Ursprungligen postat av PatJack
Klokov är kung! Nästan 90kg?! Oj! Deff säger du? Kul =) Inte för att jag kan "tävla" mot dig då du redan har halva min fettprocent... ish.. hehe... och samt att du är kung av deff men roligt att man får inspiration! Får nog göra nån mätning snart.. kan vara bra!
|
Jao.. låg på 89.9kg för nån vecka sen! Ska vi träffas och köra lite ninja-träning som du kallar det?
Citat:
Ursprungligen postat av IMMORTAL ABDUL
Hur lyckas du äta så brutalt mycket och ändå hålla formen? Vad är din hemlighet?
|
Näringstiming? Känner mig som en vandrande chuerka så det blir att skära ner på skitmaten ett tag nu. Kan inte leva #wihlborglifestyle helt ut!
Citat:
Ursprungligen postat av Ristretto
Bra skit. Lite filmer hade varit skoj!
Meh, inser du att du kommer att få impingement i axeln av kineslyften? /RandomPT
|
Dessa dumheter upphör omedelbart. Tack Random Online-PT! Du har räddat mina axlar!
Citat:
Ursprungligen postat av Plaad
Han har swag så det räcker och blir över.
|
Bitch, im cooler than a fridgerator and sweeter than aspartame. Got so much swag it's coming out of mah ovaries.
25-feb trams/calisthenics
kv: swageddiswag
Morgonpromenad
13 timmar
Handstand pushups
massa
Frank Medrano Handstans Pushups
försökte säkert i en timme..
Front levers
några st
Bar-Muscleups
ett par
Vanliga bakåt/sidovolter från grej
några st
Bakåtvolter från vägg
1
1
fail
CoC #1
klämde rätt många gånger
YouPorn
<5 min (
PB)
Kommentarer: Rätt nöjd med dagens blandade träning ändå.
Makros- 2693 kcal
- 150 g protein
- 97 g kolhydrat
- 189 g fett
- 36g kostfibrer
Tillskott: HBM, Betain, Kreatin, DHEA, Anadrol, Testofen, Clenbuterol, Anavar, bröstmjölk från lakterande jungfru, svett pressad ur rolf's underarmsveck och sperma från en upphetsad plaad.