Värt att periodisera även på kaloriunderskott?

[Megaraz]

Jo som min fråga lyder i rubriken, är det värt?
Målet är ju att bibehålla styrka och muskelmassa.
Jag tänker att om man medvetet sänker nivån i syfte att periodisera kanske riskerar att inte komma upp peak-nivån igen, med tanke på energiunderskottet.
Är det i så fall mer värt att peaka och sedan försöka ligga kvar och grinda på de vikterna?

[vicarious]

Jag tycker inte det, men beror kanske på hur lång deffen är.

Sträva efter att aldrig sänka vikter om du inte behöver det. Dock kan det vara dumt att försöka klamra sig fast vid (för) tunga vikter om man inte känner att dagsformen klarar det. Ökar bara risken att man skadar sig.

Det man i första hand bör sänka vid en deff är nog den totala träningsvolymen.

[Megaraz]

Det är lite så jag tänker också, känns dumt att medvetet sänka vikterna under deff men ville ha lite input ifrån andra.

[Crillos]

Som sagt, sänk volymen inte vikterna. Detta är standard.

Lite lustigt att man kan bli starkare på deff genom det. Blir mer taggad på varje set. Menar små skit övningar som curls och liknande då..i de stora brukar man tappa förr eller senare.